鍛煉身體的益處ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-13 10:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 煉的人平均每分鐘呼吸 12~15次。 （ 3）提高消化系統(tǒng)的功能 ? 體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲。另外，體育鍛煉還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證。 （ 4）改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能 ? 人的活動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的協(xié)調(diào)活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體的人（特別是中老年人），常表現(xiàn)為機(jī)體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經(jīng)系統(tǒng)功能的強(qiáng)壯的表現(xiàn)。 （ 5）降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性 ? 糖尿病的的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會(huì)引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉
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