高中挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)(編輯修改稿)
2025-02-13 05:07 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 5）助跑跳遠(yuǎn)練習(xí)本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠(yuǎn)的難點(diǎn)，助跑和踏跳的結(jié)合需要同學(xué)們積極體會(huì)，互相交流，找準(zhǔn)自己的步點(diǎn)，可以先讓學(xué)生不看踏板直接跳，等動(dòng)作熟練點(diǎn)再在踏板上進(jìn)行練習(xí)。游戲部分方法：助跑6～8步，起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿向下、向后擺動(dòng)，起跳腿屈膝向擺動(dòng)腿靠攏，兩臂配合擺動(dòng)，髖部前送，挺胸展體成挺身姿勢(shì)，然后收腹舉腿兩腿前伸通過障礙落于沙坑。要求：在練習(xí)過程中教師要指導(dǎo)學(xué)生，學(xué)會(huì)自我保護(hù)方法并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，檢查跳高架是否牢固，練習(xí)中提示學(xué)生不要靠近跳高架兩側(cè)以免跳高架傾倒或橫桿飛落時(shí)碰傷。放松部分（1）小結(jié)評(píng)價(jià)老師根據(jù)本課學(xué)生表現(xiàn)情況進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，學(xué)生之間進(jìn)行互相評(píng)價(jià)。（2）音樂放松動(dòng)作教師語(yǔ)言、姿態(tài)引導(dǎo)，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行音樂放松練習(xí)。（3）師生再見十一、預(yù)計(jì)課的心率及密度：預(yù)計(jì)80%以上學(xué)生可以基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，課的練習(xí)密度控制在40%左右，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度平均心率在125次/分左右。十二、本課特色利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。充分發(fā)揮學(xué)生評(píng)價(jià)的作用，讓學(xué)生自己找出不足。通過游戲能讓學(xué)生加強(qiáng)挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。十三、場(chǎng)地器材踏板2個(gè)、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把、錄音機(jī)一臺(tái)高中一年級(jí)挺身式跳遠(yuǎn)課時(shí)計(jì)劃年級(jí)高一人數(shù)40人周次2課次3執(zhí)教者柯亞娟學(xué)習(xí)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，體驗(yàn)跳躍運(yùn)動(dòng)的樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動(dòng)性。使80%以上的學(xué)生基本掌握挺身式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)。發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。在學(xué)習(xí)和游戲中培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。內(nèi)容主題學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)騰空步過障礙重點(diǎn)本課的
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