高中挺身式跳遠教學設計(編輯修改稿)
2025-02-13 05:07 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 5）助跑跳遠練習本環(huán)節(jié)是挺身式跳遠的難點，助跑和踏跳的結合需要同學們積極體會，互相交流，找準自己的步點，可以先讓學生不看踏板直接跳，等動作熟練點再在踏板上進行練習。游戲部分方法：助跑6～8步，起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動，起跳腿屈膝向擺動腿靠攏，兩臂配合擺動，髖部前送，挺胸展體成挺身姿勢，然后收腹舉腿兩腿前伸通過障礙落于沙坑。要求：在練習過程中教師要指導學生，學會自我保護方法并養(yǎng)成良好的習慣，檢查跳高架是否牢固，練習中提示學生不要靠近跳高架兩側以免跳高架傾倒或橫桿飛落時碰傷。放松部分（1）小結評價老師根據(jù)本課學生表現(xiàn)情況進行總結評價，學生之間進行互相評價。（2）音樂放松動作教師語言、姿態(tài)引導，學生在教師的引導下進行音樂放松練習。（3）師生再見十一、預計課的心率及密度：預計80%以上學生可以基本掌握挺身式跳遠的基本技術，課的練習密度控制在40%左右，運動強度平均心率在125次/分左右。十二、本課特色利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。充分發(fā)揮學生評價的作用，讓學生自己找出不足。通過游戲能讓學生加強挺身式跳遠的基本動作。十三、場地器材踏板2個、跳高架4副、橡皮筋2條、鐵鍬一把、錄音機一臺高中一年級挺身式跳遠課時計劃年級高一人數(shù)40人周次2課次3執(zhí)教者柯亞娟學習目標培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，激發(fā)參與學練的主動性。使80%以上的學生基本掌握挺身式跳遠的基本技術。發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量，提高跳躍能力。在學習和游戲中培養(yǎng)學生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學習中。內(nèi)容主題學習挺身式跳遠騰空步過障礙重點本課的
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