影響孩子鈣吸收的6個(gè)因素(編輯修改稿)
2025-02-11 04:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 吸收率就會(huì)大大提高。因?yàn)榫S生素D能夠幫助人體血液當(dāng)中的鈣和磷的比例保持穩(wěn)定，且能夠幫助鈣和磷進(jìn)行鈣化，這樣一來，就能夠讓鈣在人體的骨骼里面有著更好的吸收能力。缺鈣吸收率高不要認(rèn)為缺鈣補(bǔ)鈣的時(shí)候就難補(bǔ)，其實(shí)越缺鈣，補(bǔ)鈣的時(shí)候更容易吸收。就跟人一樣，不餓的的時(shí)候胃口就沒有那么大，且如果不缺鈣的時(shí)候，攝入的鈣還容易從汗和尿當(dāng)中排出來。因此在缺鈣的時(shí)候，一定要及時(shí)的補(bǔ)鈣。 注意草酸為什么有些時(shí)候有些人什么都吃，不挑食，但是鈣就是補(bǔ)不了，其實(shí)這些也是有一定的根源的，有部分蔬菜容易導(dǎo)致鈣不容易吸收，比如說含草酸高的蔬菜，就很容易讓鈣變成草酸鈣無法讓人體吸收。含有草酸的蔬菜有茭白，竹筍，菠菜等，在吃這些菜之前，一定要先下鍋去炒一分鐘，這樣能
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