幸福是什么？——如何提升幸福感？(編輯修改稿)
2024-11-22 16:55 本頁面
【文章內容簡介】 ?意志活動； Intentional activity 幸福定點 （ happiness set point) ? 主要由遺傳決定，遺傳力（ heritability estimate)為40~70%,平均數(shù)為 50%； ? 與情緒有關的氣質和性格 ? 外傾：快樂、樂觀、積極、進取、興奮； ? 神經(jīng)質：恐懼、悲觀、消極、回避、抑制； ? 心理免疫系統(tǒng) (psychological immune system)； ? 內在的情感穩(wěn)態(tài)系統(tǒng)（ homeostatic system） ? 趨于“中”“和” ? 如何測量幸福定點？ 環(huán)境因素 ? 收入 ? 房子 ? 車子 ? 教育 ? 年齡 ? 性別 ? 民族 ? 婚姻狀態(tài) 意志活動 ? 各種目標： ? 你在追求什么？ ? 期望什么？盼望什么？ ? 個人努力： ? 計劃？做什么？ ? 付出多少努力？ ? 成功 VS 失敗 ? 成功：幸福和滿意 ? 失?。翰恍腋：筒粷M意 ? 日常生活 ? 日常情緒反應 幸福是。 ? 幸福是較為穩(wěn)定的，有起伏的情緒主觀體驗，反映對生活的滿意程度； ? 幸福決定于幸福定點、環(huán)境的影響、個人生活與努力的影響； ? 調控點：活動，環(huán)境，幸福定點； ? 核心：情緒調節(jié)，發(fā)揮情緒的適應性，調節(jié)心理與行為，維持而后提高主觀幸福； 3. 動機、情緒與幸福感 動機行為與情緒（幸福） ? 生物動機 (K. B. Madsen, 1973) ? Hunger motive 進食 ? Thirst motive 渴驅力 ? Sex motive 性 ? Temperature motive 恒溫 ? Excretory motive 排泄 ? Sleep and rest motive 睡眠與休息 ? Activity motive 活動 ? Aggression motive攻擊 ? 特點： ? 內驅力 ? 存在平衡點； ? 循環(huán)性； ? 生物決定性較強 ? 社會性決定較弱； 社會動機 (H. Murry, 1938) ? Achievement motive 成就 ? Affiliation motive 親和 ? Autonomy motive 自主 ? Dominance motive 支配 ? Nurturance motive 養(yǎng)育 ? Exhibition motive 展現(xiàn) ? Order motive 規(guī)則 ? Play motive 娛樂 /游戲 ? 特點： ? 涉及其他人； ? 有較強的社會因素； ? 沒有固定的平衡點； ? 可持續(xù)終身發(fā)展； 人生有多少需要？ ? 自我實現(xiàn)需要 ? 審美需要 ? 認知需要 ? 自尊需要 ? 歸屬與愛需要 ? 安全需要
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