放鬆身心健康泡湯去！(編輯修改稿)
2024-11-22 15:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 120下，表示您泡過頭了。 5. 入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的修養(yǎng)時間再入浴，最為恰當，因為溫泉的成分強，泡湯如做運動一般。 泡湯入門須知 －溫泉入浴法訣竅十五招 6. 泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現(xiàn)象產(chǎn)生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。 7. 年紀較大或是心臟病危衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭 8. 手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發(fā)生。 9. 上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結(jié)伴去洗溫泉。 ，盡量避開高溫的溫渠出水口。適當?shù)臏厝】梢猿志玫嘏?，更為有效。依皮膚承受力，水溫 3842℃ 最適中最高不可超過 45℃ 以免燙傷。 ，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內(nèi)形成有益的治療作用達到溫泉泡湯修養(yǎng)之道。 ，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾 ﹔ 除非皮膚敏感型者，需沖洗否則溫泉浴完是不用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續(xù)保溫效果。 ，入浴後當溫泉的新陳代謝作用仍然旺盛時，最好能夠平躺或休息 60分鐘，可讓溫泉的刺激作用在體內(nèi)繼續(xù)進行。 ，避開浴後暴飲暴食 ， 以保持體內(nèi)平衡。 ，不要喝咖啡、濃茶或者抽煙、喝酒等增加刺激的行為，以延長並增進溫泉浴療效果 。 泡湯入門須知 － 泡湯禁忌 ，空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形。 ，以免大量血液游體內(nèi)流向體表，容易引起機能障礙。 ，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現(xiàn)象。 ，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環(huán)加速，醉酒泡湯，小心腦 溢血，最好等到酒醒時再入浴。 、勞累時，不要隨即泡湯，免得越泡越累。 ，不要馬上泡高溫湯，以免引起溫泉休克現(xiàn)象。 ，以及經(jīng)期過前後，請暫勿泡湯 ﹔ 如果使用生理棉條入浴，也請不 要泡太久，以免有副作用產(chǎn)生。 ，不宜泡溫泉。 ，心跳速度每分鐘超過 100下的時候，泡湯不宜。 ，體溫超過 ℃ 時。發(fā)燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病 患、如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性、中耳炎等，最好不 要浸泡溫泉。 、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。 ，暫勿泡湯。 ，一定要詢問醫(yī)師並遵從指示泡湯。 瘦身美人湯 輕鬆泡湯，健康減重 溫泉可以促進新陳代謝，燃燒脂肪，效果和運動一樣棒。哇！沒想到優(yōu)雅地泡在溫泉中，也能輕鬆減重，這對女性朋友而言，真是一大福音！不過要提醒您，持之以恆是最重要的，且一天不超過 2次喔！ Step by Step 1沖水－ 把沖水當成暖身運動，先用泉
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