放鬆身心健康泡湯去！(存儲版)
【正文】 入約 45度，濕度 100%的三溫暖室，讓蒸氣逐漸烘暖身體。 遵守 5大事項(xiàng) ?即可享受泡湯樂趣 注意 1：避開危險(xiǎn)期 孕婦在懷孕初期（前 12週）可能有出血問題；另外孕婦若本身有先兆性流產(chǎn)的體質(zhì)最可能會在前 20週發(fā)生；還有孕期 37～ 38週時(shí)，隨時(shí)都有可能生產(chǎn)，所以這些期間都是屬於危險(xiǎn)期，孕婦不宜泡湯。 注意 5：認(rèn)識泉質(zhì) 並不是每一種溫泉都適合浸泡，尤其是孕婦，所以在泡湯前最好先了解各地的泉質(zhì)，切記避免冒然浸泡不熟悉的溫泉。此外，必須定期接受產(chǎn)檢及超音波檢查以追蹤胎兒狀況。 Step by Step 1沖水－ 沖沖水，讓身體適應(yīng)一下泉水的溫度。但記得中間一定要起身休息，千萬別貪圖舒服而浸泡太久，才不會愈泡愈累。此時(shí)身體的廢棄物會隨著大量的汗水，排出體外。發(fā)燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病 患、如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺炎、急性、中耳炎等，最好不 要浸泡溫泉。 ，猛然泡湯，可能會導(dǎo)致腦部貧血或溫泉休克現(xiàn)象。依皮膚承受力，水溫 3842℃ 最適中最高不可超過 45℃ 以免燙傷。 4. 很多人到了溫泉旅館，總想泡個夠本，一泡好幾個小時(shí)，或是好幾回，只是溫泉水越熱，浸泡 15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動 120下，表示您泡過頭了。日本在 1948年制定「溫泉法」，對溫泉下了這樣的定義：「凡是從地裡湧出的溫水、礦泉水、水蒸氣或其他氣體 (天然瓦斯氣除外 )，湧泉口溫度在 25℃ 以上，同時(shí)具有溫泉必要的成份者，就可算是溫泉。 放射能泉 含有放射性元素氡氣和鐳的溫泉，是可泡可飲還可利吸入法的全方位溫泉。 含鈣的硫酸鹽泉（石膏泉） 有絕佳鎮(zhèn)靜效果，可改善高血壓，動脈硬化，風(fēng)濕病，割傷，燒傷，皮膚病的 情形。放鬆身心 健康泡湯去！ 天氣漸漸變冷，人們身上的衣服正逐漸加厚， 在辛勤的工作之後，最舒服的一件事莫過於－ 泡湯 ，去除一週的疲倦。 硫酸鹽泉 含鈉的硫酸鹽泉（芒硝泉） 可改善高血壓，動脈硬化並可促進(jìn)膽汁的分泌，對改善腸胃病和糖尿病有效。 酸性泉 具有強(qiáng)效殺菌力，對香港腳，皮膚癬患者有相當(dāng)?shù)寞熜?，但是為刺激性?qiáng)，膚 質(zhì)敏感者要注意，以免產(chǎn)生負(fù)作用。 人們根據(jù)水溫的高低將其分為熱泉、溫泉、冷泉。也可以腹部吸吐氣，做腹肌運(yùn)動，或閉起眼睛做個頭部上下左右的迴轉(zhuǎn)運(yùn)動。適當(dāng)?shù)臏厝】梢猿志玫嘏荩鼮橛行А? ，以免大量血液游體內(nèi)流向體表，容易引起機(jī)能障礙。 ，體溫超過 ℃ 時(shí)。接著移到溫度約 90度，濕度 20%的乾熱房 間再蒸數(shù)分鐘。 元?dú)怵B(yǎng)身湯 洗去疲累
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