[預防醫(yī)學]五屆中華健康管理論壇110417曹(編輯修改稿)
2025-02-08 03:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 久立傷骨、久行傷筋 倡導 “ 動靜結合 ” 的養(yǎng)生保健方式 （三）身心合一，形神共養(yǎng) 形：即形體、軀體。 神：廣義指一切生命活動，狹義指人體的精神、情志活動。 人之三寶 “ 精 ” 、 “ 氣 ” 、 “ 神 ” ，中醫(yī)重視形神整體調(diào)攝，提倡形神共養(yǎng)，達到形體健壯而精神充沛 “ 形神統(tǒng)一 ” 的健身方法是養(yǎng)生保健的最佳模式 如太極拳、八段錦等，這種形體和意念的有機 結合能夠使人體達到 “ 形與神俱 ” 的養(yǎng)生目的 ? 調(diào)情志，安臟腑 五臟與情志相應 心主喜、肺主（悲）憂、脾主思、肝主怒、腎主（驚）恐 調(diào)暢情志有利于 臟腑功能協(xié)調(diào)、氣血 運行正常 （四） 仁者壽， 重養(yǎng)德 道德養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的重要內(nèi)容 《 內(nèi)經(jīng) 》 ： “ 恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守， 病安從來？ ” （五）調(diào)整陰陽氣血，達到臟腑平衡 ? 藥膳食療、中藥、推拿、針灸等，具有調(diào)整陰陽臟腑氣血功能，增強機體抗病能力，延緩衰老等作用 第三部分 中醫(yī)治療亞健康 一、什么是亞健康 ? 前蘇聯(lián)學者 N 布赫曼教授于 80年代提出 ? 也稱病前狀態(tài)、亞臨床期（ subclinic）、臨床前期、潛病期等，指介于健康與疾病間的中間狀態(tài) ? 指人體結構和機能檢查正常，但有異常感覺和征象 或人體檢查指標異常，但還不能確診疾病的狀態(tài) ? 約占我國總人口的 60%，以中年群體居多；高級知識分子、管理者亞健康狀態(tài)比例高達 70％ 二、亞健康的演變趨勢 亞健康的防治對于健康維護具有重要意義 ? 長期亞健康狀態(tài)，忽視調(diào)理，導致慢性病發(fā)生 ? 亞健康失于調(diào)治，易誘發(fā)重大疾病、傳染性疾病 ? 合理的中醫(yī)干預手段，使機體恢復健康狀態(tài) 某地區(qū)處級干部健康狀況（ 496人） 348311148134101 99 9884776752 51 48 4722 1812 11 10050100150200250300350400高血脂脂肪肝輕度肥胖血尿酸異常超重腰臀比大肝功異常高血壓臨界高血壓空腹血糖高肝囊腫血尿素氮異常腎囊腫膽囊息肉重度肥胖咽部輕度狹窄腎
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