提升你的情緒管理能力(編輯修改稿)
2025-02-05 04:56 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 是為他憂煩，憂愁未來 ,，煩惱越多。 消極對策：紓解壓力 ? 自我接納、自我肯定 ? 放輕松，如深呼吸動作 ? 適當?shù)男菹⒖梢宰屇愀谐渑娴幕盍θッ鎸毫Α? (小魚的故事 ) ? 建康與均衡的身心生活，幫助您面對壓力 ? 養(yǎng)成運動的好習慣 ? 用心聆聽音樂 面對逆境 : 泥土或星星 ? 有一個美國年輕軍官接到調(diào)動命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。新婚的妻子跟著他離開都會生活前往。 ? 該地夏天酷熱難耐，風沙多且早晚溫差變化大，更糟的是部落中的印地安人都不懂英語，連日常溝通交流都有問題。 ? 過了幾個月，妻子實在是無法忍受這樣的生活，于是寫了封信給她的母親，除了訴說生活的艱苦難熬外，信末還說她準備回去繁華的都市生活。 ? 她的母親回了封信跟她說：「有兩個囚犯，他們住同一間牢房，往同一個窗外看，一個看到的是泥巴，另一個則看到星星?！? ? 從此后她改變了生活態(tài)度，積極的走進印地安人的生活里，學習他們的編織和燒陶，并迷上了印地安文化。 ? 她還認真的研讀許多關于星象天文的書籍，幾年后出版了幾本關于星星的研究書籍，成了星象天文方面的專家。 火 柴 棒 的 威 力 ? 一根火柴棒價值不到一毛錢 . ? 一棟房子價值數(shù)百萬元 …… ? 但是一根火柴棒卻可以摧毀一棟房子 . ? 可見微不足道的潛在破壞力 , ? 一旦發(fā)作起來 , ? 其攻堅滅頂?shù)牧α?,無物能御 . ? 要疊一百萬張骨牌 ,需費時一個月 , ? 但倒骨牌卻只消十幾秒鐘 . ? 要累
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