我健康我快樂ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-04 04:52 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 當(dāng)?shù)那宓稽c(diǎn)。其次，增加蔬菜水果的攝入量，特別是粗纖維的攝入。番茄，大蒜，香茹，洋蔥，大豆，茶葉，茄子，魚類，蘋果，海帶及海澡類等降脂作用明顯，特別是番茄里面的番茄紅素降脂降壓效果很好，香茹多糖不但有抗癌作用降脂效果也較為突出。再次，避免暴飲暴食，飲酒吸煙。特別是醉酒。 瀟灑吸煙不瀟灑 ? 吸煙是引起發(fā)病和死亡的第一位可預(yù)防的病因。吸煙不僅對呼吸系統(tǒng)有損害，據(jù)報道， 75％ 的冠心病和高血壓患者有吸煙史，吸煙者冠心病發(fā)病率比不吸煙者要高 ，冠心病病死率比不吸煙者高 6倍 ,心肌應(yīng)激性增強(qiáng)，心室顫動的閾值降低。所以，有冠心病的吸煙者更易發(fā)生心律不齊，發(fā)生猝死的危險性也增高。 瀟灑吸煙不瀟灑 ? 吸煙可誘發(fā)腦中風(fēng)，其發(fā)生中風(fēng)的危險是不吸煙者的 2～ 。如果高血壓患者吸煙，中風(fēng)的危險性升高近 20倍 ,吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和血栓閉塞性脈管炎。動脈粥樣硬化阻塞最常發(fā)生的部位是頸總動脈和頸內(nèi)動脈，這直接影響頭部的血液供應(yīng) 瀟灑吸煙不瀟灑 ? 吸煙引起的心腦血管病變與煙齡和每日吸煙量有關(guān)。開始吸煙的年齡愈早、每日吸煙量愈大每天大于 40支 )、煙齡愈長，患冠心病、動脈粥樣硬化的危險愈大，病變也愈嚴(yán)重。被動吸煙者可引起與吸煙者同樣的血管病變。 瀟灑戒煙益處多 ? 戒煙后，煙對機(jī)體的毒性作用可逐漸減少，大多數(shù)病變都可有不同程度的好轉(zhuǎn)，有助于降低心腦血管病的發(fā)病率和死亡率。據(jù)報道，患腦中風(fēng)的幾率在戒煙 ,2年后開始下降，5年后與不吸煙者一樣。 動脈粥樣硬化是一種全身系統(tǒng)性疾病，基于動脈粥樣硬化性卒中、 TIA應(yīng)作為冠心病的等危癥處理 卒中 /TIA 冠心?。盒慕g痛、心梗 腎動脈狹窄或堵塞 外周動脈疾病 糖尿病 —你熟悉嗎？ ? 我國 18歲及以上居民糖尿病患病率為 %，空腹血糖受損率為 %。估計全國糖尿病現(xiàn)患病人數(shù) 2 000多萬 ，另有近 2 000萬人空腹血糖受損。城市患病率明顯高于農(nóng)村，一類農(nóng)村明顯高于四類農(nóng)村。 我國成人超重率為 %，肥胖率為 %，估計人數(shù)分別為 6000多萬。糖尿病人群數(shù)量已經(jīng)在 全球居于領(lǐng)先地位。 糖尿病的危害 ? 慢性并發(fā)癥分兩大類，一類是微血管并發(fā)癥，主要侵犯部位是眼底和腎臟。還有一大類就是大血管并發(fā)癥，主要是心臟、大腦和下肢的大血管 。 ? 低血糖或高血糖昏迷。 ? 糖尿病周圍神經(jīng)病變。 高同型半胱氨酸血癥 ? 高同型半胱氨酸血癥作為一種新的獨(dú)立的動脈粥樣硬化和冠心病危險因素 。 輕、中度同型半胱氨酸水平升高可使心血管疾病死亡危險性增加 4～ 6倍。為冠心病的一個獨(dú)立危險因素 ? 血液中同型半胱氨酸水平和心腦血管疾病密切相關(guān)。檢測時單位是微摩爾每升。當(dāng)同型半胱氨酸升高 5個單位，腦血栓風(fēng)險就升高了 59%冠心病風(fēng)險增加 32%。 高同型半胱氨酸血癥應(yīng)該如何預(yù)防？ ? 對于高同型半胱氨酸血癥的治療，針對其發(fā)病原因，一方面 補(bǔ)充葉酸和維生素 ，有人研究發(fā)現(xiàn)即使葉酸水平未降低的患者，補(bǔ)充葉酸和維生素也可促進(jìn) Hcy代謝，降低同型半胱氨酸的水平，而且二者應(yīng)聯(lián)合補(bǔ)充效果更好，每天口服 200μg葉酸可使高半胱氨酸水平降低 4μmol/L。另一方面限制甲硫氨酸的攝入，飲食中 減少動物
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