我健康我快樂ppt課件(完整版)
【正文】 40%～ 50%的發(fā)生與血壓升高有關(guān)。 ? 經(jīng)研究證實， 80%以上的心腦血管疾病是可以通過健康飲食、科學的運動、遠離煙草和保持標準體重來預(yù)防 。估計我國每年新發(fā)腦卒中 200 萬人，新發(fā)心肌梗死 50 萬人，死于心腦血管病者約 300 ? 萬人。我健康 我快樂 泊頭市中醫(yī)院 繳秀珍 ? 著名相聲大師馬季于 2022年 12月 20日上午 10： 25因心臟病，搶救無效逝世，享年 72歲。每年由于心血管疾病導(dǎo)致的直接醫(yī)療費用達 1300 億元，其中用于高血壓的醫(yī)療費就高達 366億元。 健康檔案益處多 ? 具體措施如下： (一 )做好疾病的科普知識宣傳和教育； (二 )定期對人群進行普查和體檢。高血壓每年在全球造成的死亡超過 700 萬 例，并已成為人類居主導(dǎo)地位的死亡風險因素。偶測血壓不可靠 187。 無聲殺手 高血脂 高脂血癥導(dǎo)致動脈硬化 高脂血癥的危害 ? 危險強度從大到小依次為 : LDLCTCHDLCTG空腹血糖 收縮壓BMI ? TG (空腹與非空腹的比較 ): 餐后 2到 4小時的高 TG水平使心血管事件的危險增高為 (婦女健康的研究 ) 高脂血癥的危害 ? 非空腹甘油三酯的升高反映了具有致動脈粥樣硬化作用的殘粒脂蛋白的升高 ? 非空腹甘油三酯水平的升高可以預(yù)測心肌梗塞、缺血性心臟病及死亡的風險，特別是對于女性 高血脂的治療 ? 遵醫(yī)囑口服他汀及貝特類藥物。所以，有冠心病的吸煙者更易發(fā)生心律不齊，發(fā)生猝死的危險性也增高。 動脈粥樣硬化是一種全身系統(tǒng)性疾病，基于動脈粥樣硬化性卒中、 TIA應(yīng)作為冠心病的等危癥處理 卒中 /TIA 冠心?。盒慕g痛、心梗 腎動脈狹窄或堵塞 外周動脈疾病 糖尿病 —你熟悉嗎？ ? 我國 18歲及以上居民糖尿病患病率為 %，空腹血糖受損率為 %。 ? 糖尿病周圍神經(jīng)病變。 高同型半胱氨酸血癥 ? 遺傳因素引起三種關(guān)鍵酶即甲烯四氫 葉酸還原酶 (MTHFR)、胱硫醚縮合酶 (CBS)、甲硫氨酸合成酶 (MS)缺乏或活性降低。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，運動要從小運動量開始，循序漸進。鉀鈉比失衡影響高血壓，補鉀限鈉是關(guān)鍵 鹽攝入控制 5克以下。 番茄、葡萄、橘子 中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質(zhì)。這些食物有很好的健脾益氣的作用。此外，還可以治療頭暈、惡心等各種異常癥狀。此穴為人體督脈 經(jīng)絡(luò) 上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴 。是強壯身體，延年益壽的良穴。 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)辨體質(zhì) ? 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)需辨體質(zhì)，進補辯寒熱虛實，不能亂補，以免造成虛虛實實。富含 ω3多 不飽和脂肪酸 的魚油有保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。運動要達到有效心率范圍，即最大心率的 60%。許多研究已經(jīng)證實 冠心病 患者血漿同型半胱氨酸升高以及 血清葉酸 、維生素 B B12水平下降 . 心腦血管病的預(yù)防 ? 保持心態(tài)平衡 情緒激動是 心腦血管病 的大忌， 冠心病 、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 輕、中度同型半胱氨酸水平升高可使心血管疾病
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