我參與,我運(yùn)動(dòng),我健康,我快樂(編輯修改稿)
2024-10-15 10:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 、身體狀況與職業(yè)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；運(yùn)動(dòng)量大小要適宜。運(yùn)動(dòng)量太小達(dá)不到鍛煉的目的，太大則超過了機(jī)體的耐受程度，反而會(huì)有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；舒適自然，循序漸進(jìn)。為健康而進(jìn)行的鍛煉是輕松愉快的，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)由小到大，動(dòng)作應(yīng)由簡單到復(fù)雜；身體活動(dòng)的形式多種多樣，運(yùn)動(dòng)不一定都要去健身房或者操場，生活中也可以有各種形式的運(yùn)動(dòng)。如烹調(diào)、洗衣、打掃衛(wèi)生、照料綠植和寵物等，既能完成家務(wù)勞動(dòng)，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（2）上班時(shí)選擇步行、騎車為主要的交通工具。乘坐公共交通工具時(shí)，提前12站下車或步行一定距離后再乘車。駕車出行時(shí)將車停在較遠(yuǎn)處，增加步行機(jī)會(huì)。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態(tài)活動(dòng)，在進(jìn)行這些活動(dòng)的同時(shí)進(jìn)行一些身體活動(dòng)，如伸展四肢、原地踏步等。閑暇時(shí)間多參加各種運(yùn)動(dòng)。開展身體活動(dòng)不應(yīng)該受時(shí)間、場所限制，讓身體活動(dòng)成為一種生活習(xí)慣生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是人生勝利。為了使我們能有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，更好地學(xué)習(xí)、工作和生活，健康成長，希望全體師生都能在工作學(xué)習(xí)之余，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，是的，我運(yùn)動(dòng)，我健康；我運(yùn)動(dòng)，我快樂。第三篇：我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂教育信息第 1 期中和鎮(zhèn)中心小學(xué)辦公室2010年 1月2日——中和鎮(zhèn)中心小學(xué)成功舉辦第一屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì) 12月30日，天清氣朗，中和鎮(zhèn)中和完小操場上彩旗飄揚(yáng)，口號嘹亮，一派生機(jī)勃勃、熱火朝天的場面。中和鎮(zhèn)中心小學(xué)第一屆冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)在校操場拉開了帷幕。伴隨著新禧年腳步聲的悄然臨近，為認(rèn)真貫徹黨的教育方針，深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀，認(rèn)真落實(shí)和貫徹“減負(fù)”精神，扎實(shí)開展“三生”教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)友誼，豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)身健體的意識，發(fā)展民族體育運(yùn)動(dòng)，展示學(xué)生個(gè)性，推動(dòng)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的開展。根據(jù)學(xué)校年初工作計(jì)劃，我校由中心校統(tǒng)一部署，統(tǒng)籌安排，全鎮(zhèn)小學(xué)用3——4天的時(shí)間分別在三個(gè)教學(xué)區(qū)同時(shí)進(jìn)行。此次運(yùn)動(dòng)會(huì)的具體項(xiàng)目有：體育競技、文藝匯演、才藝展示、元旦聯(lián)歡。12月30日上午，在中和鎮(zhèn)中和完小舉行了隆重的開幕式。全校各個(gè)班級的運(yùn)動(dòng)員代表隊(duì)邁著矯健的步伐步入會(huì)
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