音樂(lè)治療於青少年憂郁(編輯修改稿)
2025-02-04 02:58 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 有時(shí)精神恍惚 、 粗心大意導(dǎo)致走路跌跤或摔傷等；無(wú)法集中注意力會(huì)顯著影響其學(xué)業(yè)表現(xiàn) ， 可能無(wú)法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成老師指定的功課 ， 學(xué)業(yè)成績(jī)明顯滑落 。 八 低自尊：憂鬱青少年往往不認(rèn)同自己的表現(xiàn) ， 因此負(fù)面的自我評(píng)價(jià)導(dǎo)致低自尊 ， 反應(yīng)在青少年的外在可能會(huì)看起來(lái)羞怯 ， 會(huì)重複對(duì)自己最負(fù)面批判 ，有些青少年則容易受挫 ， 別人所給予之讚賞 ， 則會(huì)表現(xiàn)受寵若驚 ， 或者否定自己好的表現(xiàn) 。 ? 九 消極的未來(lái)定位：憂鬱青少年可能會(huì)過(guò)度煩惱未來(lái) ， 以致對(duì)現(xiàn)在失去積極的看法 ， 希望自己沒(méi)有出生 ， 或有死亡的念頭 。 ? 十 其他癥狀：除了上述的各種憂鬱癥癥狀及徵候外 ， 還可以注意到孩子的其他線索或變化 ， 如說(shuō)話有氣無(wú)力 、 回答只說(shuō)一兩個(gè)字 、 身體疼痛 、 極端疲憊等 。 音樂(lè)放鬆技巧 音樂(lè)冥想 音樂(lè)引導(dǎo)想像 肌肉漸進(jìn)式放鬆 同理 情緒 的音樂(lè) ? 聆聽(tīng)符合自身當(dāng)下情緒的音樂(lè) ? 譬如 若現(xiàn)處悲傷狀態(tài)，可選擇可讓悲傷情緒宣洩的音樂(lè)，之後再搭配反差性較大的
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