麥蓋提縣人民醫(yī)院健康教育之勸阻吸煙技巧和戒煙方法(編輯修改稿)
2025-02-02 10:38 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 隨戒煙時(shí)間的延長(zhǎng)而繼續(xù)降低 – 可減少很多疾病的發(fā)病率及病死率，包括中風(fēng)、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾?。?COPD）、肺炎以及胃和十二指腸潰瘍 – 改善健康狀況和生活質(zhì)量 – 明顯的經(jīng)濟(jì)效益 ? 間接效應(yīng) – 減少周圍的人尤其是家庭成員和同事的被動(dòng)吸煙危害 – 吸煙者戒煙的行為還會(huì)給其家庭、朋友、同事帶來(lái)示范作用，特別是影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度 早戒比晚戒好，戒比不戒好 ? 各個(gè)年齡段戒煙均有益處： – 30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少 90%； – 戒煙 5年后，由于吸煙所致的口腔和食管腫瘤風(fēng)險(xiǎn)的增加將減少一半； – 戒煙后心臟病風(fēng)險(xiǎn)的降低更為迅速， 1年內(nèi)吸煙所致的死亡就將減半， 15年內(nèi)絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)與從未吸煙者類似； – 吸煙使肺功能隨年齡降低的速度加快，戒煙能輕度升高肺功能，逆轉(zhuǎn)肺功能降低的速度。 ? 無(wú)論何時(shí)戒煙，戒煙者的壽命都將長(zhǎng)于持續(xù)吸煙者 – 一項(xiàng)對(duì)英國(guó)男醫(yī)生進(jìn)行的為期 50年前瞻隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡約 10年， 60、 50、 40或 30歲時(shí)戒煙分別可贏得約 9或 10年的預(yù)期壽命。 （ Doll R, Peto R,et al. BMJ 2022） ? 早戒者比晚戒者可增加更多的壽命年數(shù)，而戒煙增加的壽命年數(shù)都是“健康的生命年數(shù)” ? 戒
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