骨質疏松康復治療ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 21:52 本頁面
【文章內容簡介】 運動方法的選擇 ? 鍛煉對絕經后骨質疏松癥患者骨量的影響 ? 預防老年人跌倒的干預實驗 鍛煉 頻率 期限 參考文獻 結果 證據級別 背肌耐力 5次 /周 2年 UusiRasi K . 2022 有效 Ⅱ 有氧踏步 2次 /周 1年 Sinaki M . 2022 有效 Ⅱ 太級拳 5次 /周 1年 Murakawa K . 2022 有效 Ⅱ 干預措施 參考文獻 跌倒減少（ RR） 95%可信區(qū)間 肌力訓練 改善平衡 Robertson M . C . 2022 ~ 太極拳 Robertson M . C . 2022 ~ 運動療法對骨質疏松的作用： ? 。 ? ，增加骨質密度。 ? 。 ? 。 ? 。 ? 、促進骨形成。 ? 、促進骨形成。 ? 。 骨質疏松的運動處方 包括 : 運動的方式 運動的強度 運動的時間 運動的頻率 運動的療程 運動時的注意事項 骨質疏松的運動處方 運動的方式 ? 有氧訓練 ： ? 力量訓練： ? 抗 阻訓練：應包括全身主要 的肌群 ，這樣 才能作用到 四肢。 以下是在健身房或體育館 的器 械 上進行一組推薦的運 動 ： 伸髖 ：臀肌、月 國肌、后背肌群 ； 伸腰 ： 后背肌群 ； 伸腿 ：股 四頭肌； 壓腿 ：臀肌 、股 四頭肌、月 國??；
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