自然醫(yī)學(xué)09運(yùn)動(dòng)療法(編輯修改稿)
2025-01-31 14:42 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，長生不老。 ? 問題 6：如果你是運(yùn)動(dòng)員，你會(huì)拼命奪冠嗎？ ? 待選答案 A：會(huì)。這是職業(yè)需要，身不由已。 ? 待選答案 B：不會(huì)。留得青山在，不怕沒柴燒。 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法是通過適量的運(yùn)動(dòng)來保養(yǎng)生命的方法。 古人稱運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法為動(dòng)形，即運(yùn)動(dòng)形體（身體）的方法屬傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中的六大養(yǎng)生方法之一。 適量的活動(dòng)可以活動(dòng)筋骨、調(diào)節(jié)氣息、暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、調(diào)和臟腑、增強(qiáng)體質(zhì)而使人健康長壽。 中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的內(nèi)容極為豐富，種類甚廣，方法極多，如氣功、導(dǎo)引、五禽戲、八段錦、太極拳、按摩、散步、慢跑、登山等。 中醫(yī)對運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生鍛煉講求意、息、行動(dòng)的和諧統(tǒng)一，即意守、調(diào)息、行動(dòng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。 同時(shí)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也要講究適量，不可過勞，否則會(huì)有害于健康。 我國傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法之
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1