自然醫(yī)學09運動療法-資料下載頁
2025-01-04 14:42本頁面
【正文】 是因為劇烈運動會破壞人體內(nèi)外運動平衡，加速某些器官的磨損和生理功能的失調(diào)，結果縮短生命進程，出現(xiàn)早衰和早夭。 （三）提倡持之以恒，堅持不懈 鍛煉身體并非一朝一夕的事，要經(jīng)常而不間斷。 流水不腐，戶樞不蠹 ，這句話一方面說明了 動則不衰 的道理，另一方面，也強調(diào)了經(jīng)常、不間斷的重要性，水常流方能不腐，戶樞常轉才能不被蟲蠹。 爬樓梯 10分鐘要消耗 220千卡熱量，有六層樓高度往返兩次，相對于陸地平跑 1500米。 據(jù)有關人士多年觀測，居住于五、六層以上的居民，每天步行上、下樓三次，心腦血管性疾病的死亡率可下降 25 舞蹈其實是一種生命形式的躍動。不僅能超越國家、種族、地域、語言、文字的限制，以形象的人體語言溝通人與人之間的情感，增加了解、增進友誼；而且它在養(yǎng)生保健方面，更具有一種神奇的魔力。
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