加一點溫暖的力量----高考前壓力管理與調(diào)控技巧(編輯修改稿)
2024-11-04 13:00 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 超量 心理效應 生物效應 動力 煩惱 緊張 巨礫模式 細礫模式 考前可能產(chǎn)生的負性應激模式 激素如何使身體做出應激反應 ? 大腦感受到刺激，隨后將激素信號送至位于腎臟上方的腎上腺。 ? 腎上腺釋放出皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇暫時改變身體的生化過程，將碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪分解成可以迅速利用的燃料分子。 ? 同時釋放的腎上腺素使身體的神經(jīng)系統(tǒng)加快運轉(zhuǎn)：心跳加快、面色蒼白、掌心出汗、嘴唇發(fā)干等等。 ? 負性心身反應：煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒以及睡
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