【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 26日（周六） 二、活動(dòng)地點(diǎn)：庫爾勒市巴音風(fēng)情園 （老飛機(jī)場(chǎng)路上） 三、參加人員：機(jī)關(guān)全體員工及家屬。 四、活動(dòng)內(nèi)容：戶外拓展訓(xùn)練 +野炊 +娛樂活動(dòng) （一）戶外拓展活動(dòng)：以支部為單位，分為 3 個(gè)訓(xùn)練小隊(duì)，每隊(duì)取隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)歌。 熱身項(xiàng)目：讓隊(duì)員熱身訓(xùn)練，避免活動(dòng)拉傷身體。①桃花朵朵開： 游戲規(guī)則：一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動(dòng)起來。聽到桃花幾朵開，則隊(duì)員就幾人抱成團(tuán)。多出的人，獎(jiǎng)勵(lì)其做蛙跳 3 個(gè)。 ②松鼠鉆洞： 游戲規(guī)則：一行人圍成一圈， 1 至 3 報(bào)數(shù)，報(bào)到 1 和 2 的人為松樹，兩人面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到 3 的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭 在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動(dòng)起來，主持人說：“著火了” —— 此時(shí)樹和松鼠都要跑動(dòng)起來；說“獵人來了” —— 此時(shí)松樹不動(dòng)，松鼠動(dòng)；說“地震了” —— 此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。獎(jiǎng)勵(lì)做錯(cuò)的人：做 3 個(gè)俯臥撐。 拓展比賽項(xiàng)目： ①西氣東輸：（ 10 人， 4 男 4 女孩子 2 人） 游戲規(guī)則：參賽隊(duì)員拿上不規(guī)則管線，依次站在起跑 線后。裁判員發(fā)令后，乒乓球從第一名隊(duì)員手中的管線，依次穿越隊(duì)員搭建的管線，順利到達(dá)終點(diǎn)者為勝利。途中乒乓球落地，輸氣失敗，則返回起點(diǎn)重新開始游戲。 ②勇敢的袋鼠爸爸：（ 20 人， 10男 10 女） 游戲規(guī)則：參賽隊(duì)員依次站在起跑線后，比賽開始，裁判員發(fā)令后，各隊(duì)第一名隊(duì)員（袋鼠爸爸）“穿上”袋鼠衣服，背上袋鼠服，按規(guī)定路線跳躍前進(jìn)到對(duì)面解救袋鼠媽媽。第二名隊(duì)員帶著解救出來的袋鼠媽媽，按規(guī)定路線跳躍前進(jìn)到返后營(yíng)地。按此方法依次進(jìn)行，直至全隊(duì)完成。 ③緬甸河：（每隊(duì) 4 個(gè)家庭，爸爸、媽媽、孩子） 游戲規(guī)則：父親背著孩子，牽著媽媽的手，利用 4 塊磚頭，渡過緬甸河。途中，孩子從父親背上掉下來，父親、母親從磚頭上掉下來，都必須返回起點(diǎn)，重新開始游戲。 ④齊心協(xié)力：（ 20 人） 游戲規(guī)則：每隊(duì)隊(duì)員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點(diǎn)跑，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點(diǎn)重新開始。 （二）午餐：在風(fēng)情園禮堂 領(lǐng)導(dǎo)講話 烤全羊禮儀 就餐并觀看文藝節(jié)目 （三）娛樂活動(dòng) 午餐后，參加人員可在風(fēng)情園中進(jìn)行乒乓球、象棋、跳棋、撲克 、釣魚等娛樂活動(dòng)。 五、活動(dòng)要求： 請(qǐng)機(jī)關(guān)各支部于 4 月 23 日下午 18： 00 前將人員名單報(bào)事業(yè)部辦公室。聯(lián)系人：沈曉蘭，電話： 2174063 參加人員必須服從支部書記和工作人員的安排，注意安全、環(huán)保，不允許擅自外出活動(dòng)。 戶外拓展訓(xùn)練是項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，各支部書記負(fù)責(zé)照顧好本支部人員，在活動(dòng)中各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)管理好隊(duì)員行為。 請(qǐng)穿適合季節(jié)的運(yùn)動(dòng)類服裝、運(yùn)動(dòng)鞋；女士請(qǐng)勿穿裙裝和高跟鞋；請(qǐng)戴遮陽帽、太陽鏡；防曬霜、防蚊油等應(yīng)急必備藥品。帶眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼 鏡架或準(zhǔn)備小繩 加固眼鏡架；不需帶太多現(xiàn)金，請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品。 附：《戶外拓展活動(dòng)日程安排》 戶外拓展活動(dòng)日程安排 10： 00教育培訓(xùn)中心集中，準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。 10： 30 到達(dá)訓(xùn)練基地 ,介紹安全事項(xiàng)、訓(xùn)練內(nèi)容 10： 30— 11： 00破冰游戲：團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)，建立團(tuán)隊(duì)，取 隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)歌。 11： 0013： 30 以支部為單位開展團(tuán)隊(duì)拓展項(xiàng)目 ①西氣東輸 ②袋鼠跳 ③緬甸河 ④齊心協(xié)力 13： 40— 14： 00 團(tuán)隊(duì)畢業(yè)，分享活動(dòng)感受、派代表發(fā)言。 14： 00— 15： 30 午餐，（一邊就餐一邊欣賞文藝節(jié)目） 15： 30— 17： 00 自由活動(dòng) 17： 00返回基地 第三篇：戶外開展活動(dòng)方案 戶外活動(dòng)是人類回歸自然、回歸自我的一種原始覺醒，是人類探索自然、超越自我的精神需求。開展戶外活動(dòng)之前，一定需要一份活動(dòng)方案，以下是精心收集整理的戶外開展活動(dòng)方案，下面就和大家分享，來欣賞一下吧。 戶外開展活動(dòng)方案 1 一、活動(dòng)題目 : 《 201_年 __員工首屆登廬山健 身比賽》 (橫幅 ) 二、活動(dòng)意義 : 通過組織員工登廬山比賽活動(dòng)，提高員工身體素質(zhì)以及團(tuán)隊(duì)合作精神。 三、活動(dòng)前期準(zhǔn)備 : 由總公司行政部負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的組織工作，并安排專人負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全預(yù)防工作。各分公司的部門主管負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳，企劃部負(fù)責(zé)活動(dòng)中的攝影和后期的宣傳工作。 四、活動(dòng)所需物品 :(辦公室準(zhǔn)備 ) 隊(duì)旗 :每面隊(duì)旗上印有名稱和 LOGO。 隊(duì)員分為男子隊(duì)、女子隊(duì) 。并做對(duì)牌“男子組、女子組”。 參與人員每人身穿統(tǒng)一的公司運(yùn)動(dòng)服裝 。 礦 泉水 :約 6 箱，發(fā)放給參加本次活動(dòng)的比賽人員和工作人員，人手一瓶 。 口哨 :1 個(gè)，規(guī)劃方案《公司職工登山活動(dòng)方活動(dòng)方案》。 登山隊(duì)員牌號(hào) (男子組、女子組 ) 五、活動(dòng)時(shí)間 : 5 月 28日上午 9 點(diǎn) 六、活動(dòng)路線 : 石門澗→一道灣 二道灣 三道灣 廬山頂點(diǎn)入口 )→原路返回。 七、聯(lián)絡(luò)小組及工作人員組成 : 比賽設(shè)立廬山山下石門澗和山頂上兩個(gè)聯(lián)絡(luò)小組。石門澗小組由余金香等組成，山頂上由陳慶的小組由等組成。蔡報(bào)銀負(fù)責(zé)裁判工作。劉少輝責(zé)安全工作。 八、比賽辦法 : 上午 9 點(diǎn)在石門澗集合。比賽開始前，參賽人員列好隊(duì)以后由行政部安排人員對(duì)隊(duì)員的進(jìn)行登記并發(fā)牌號(hào)， (攝影師負(fù)責(zé)登山前攝影活動(dòng) )聽到比賽開始的命以后，參賽人員開始比賽，男子組先爬，女子組后爬。登上“山頂”以后到裁判員處報(bào)到，由裁判員做好名詞和時(shí)間登記，比賽結(jié)束后統(tǒng)一組織下山。 九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置 : 比賽隊(duì)伍分成男子組和女子組。 比賽獎(jiǎng)項(xiàng)分設(shè) :一、二、三等獎(jiǎng)、鼓勵(lì)獎(jiǎng)。分別發(fā)放證書。 一等獎(jiǎng)一名 。 二等獎(jiǎng)二名 。 三等獎(jiǎng) 410 名。 鼓勵(lì) 獎(jiǎng) :若干名 (不分男女 ) (獎(jiǎng)品 :由江州司馬電商提供 ) 十、活動(dòng)安排 : 早晨 在廠里集合， __8:00:參賽人員在公司集合，由每行政部負(fù)責(zé)人陳和余分別帶隊(duì)，并講解登山時(shí)應(yīng)注意事項(xiàng)和比賽規(guī)格 。 9:00 由兩隊(duì)人員全部到石門澗山下起始點(diǎn)集合，由裁判長(zhǎng)講解活動(dòng)規(guī)則，公司董事長(zhǎng)比賽前進(jìn)行講話并宣布比賽開始，放槍 。9:15:比賽開始，直至活動(dòng)結(jié)束。 12 點(diǎn)在出發(fā)點(diǎn)統(tǒng)一集合頒發(fā)證書和獎(jiǎng)品，并拍照留影。 (中午就餐 :工作餐 7 桌 ) 參賽的人員人數(shù)，由辦公室于 5 月 26 日?qǐng)?bào)給行政部。 十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi) : 水 6 件，每件元，共計(jì) (元 ) 隊(duì)旗 3 面，口哨，證書 30 個(gè)，共計(jì)元 工作餐 7 桌，每桌元，共計(jì)元 ) 獎(jiǎng)品 : 共計(jì)經(jīng)費(fèi)元 注意事項(xiàng) : 登山前做好熱身運(yùn)動(dòng)，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動(dòng)開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系。 參賽人員在比賽中須穿運(yùn)動(dòng)鞋或者球鞋，登山時(shí)注意途中安全 。一切以安全為重，一切行動(dòng)聽指揮，嚴(yán)禁冒險(xiǎn)的攀爬行為。 比賽中提倡“友誼、團(tuán)結(jié)和互助“的精神 。發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照， 參賽人員注意環(huán)保，遵守公共道德，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，禁止亂丟煙頭和亂丟垃圾，保護(hù)山上的一草一木， 工作人員要堅(jiān)守崗位，沿途維護(hù)比賽秩序，確保此次比賽有序進(jìn)行 參加活動(dòng)者要聽從工作人員的指揮，積極配合共同完成登山比賽的活動(dòng)。 戶外開展活動(dòng)方案 2 ● _____活動(dòng)策劃 (該部分主要介紹一下活動(dòng)目的地的大體情況，為了吸引瀏覽者的目光，可以用修辭手法把美和好的東西形容的更美好，嘿嘿。 ) ●活動(dòng)時(shí)間地點(diǎn) 活動(dòng)集合出發(fā)的時(shí)間及地點(diǎn) 。 活動(dòng)估計(jì)結(jié)束的時(shí)間及地點(diǎn) 。 ●活動(dòng)所屬級(jí)別 (參照后附“活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)” ) 后附《國(guó)際流行的戶外活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》、《國(guó)內(nèi)部分戶外組織的戶外活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)》作借鑒，我們可利用也可制定適合我們自己的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)。 ●活動(dòng)計(jì)劃 活動(dòng)計(jì)劃應(yīng)大概包含如下內(nèi)容： 乘坐車輛的起點(diǎn)、中轉(zhuǎn)點(diǎn)、終點(diǎn) 。 中間停留地點(diǎn)的情況和活動(dòng) 。 過夜住宿的方式，需要露營(yíng)的宿營(yíng)地點(diǎn) 。 最終目的地的活 動(dòng)項(xiàng)目?jī)?nèi)容和結(jié)束 ●線路大體情況 主要介紹一下：行走的道路情況 。沿途經(jīng)過和逗留的景點(diǎn)和風(fēng)景 。對(duì)喜歡攝影人員的拍攝提示 。 ●其他需要交代的事項(xiàng) ●預(yù)算 費(fèi)用方式： (固定費(fèi)用還是 aa 制還是其他 )。 行程總費(fèi)用及人均費(fèi)用估算 。 活動(dòng)中因情況變化增加費(fèi)用的估算 。 費(fèi)用的管理、使用、處理方式。 ●裝備要求 個(gè)人裝備 。 集體裝備 。 補(bǔ)給保障 。 其他 (比如需要提供的地圖、地理等技術(shù)資料或者其他 )。 ●報(bào)名要求 活動(dòng)計(jì)劃參與總?cè)藬?shù) 。 參與人員年齡、性別的限制 。 對(duì)個(gè)人戶外經(jīng)驗(yàn)的要求條件 。 報(bào)名方式：寫明聯(lián)系人、聯(lián)系方式等。 ●紀(jì)律要求 是否遵守某個(gè)團(tuán)體活動(dòng)或某種戶外活動(dòng)的規(guī)則、制度和公約 。 對(duì)環(huán)保的要求 。 活動(dòng)中的要求 (旅途、行進(jìn)、宿營(yíng)、活動(dòng)等的紀(jì)律要求 )。 ●團(tuán)隊(duì)中專職分工人員的情況和聯(lián)系 要在出發(fā)前將團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng) (也就是組 織者、總負(fù)責(zé) )、先鋒、協(xié)調(diào)、隊(duì)醫(yī)等相關(guān)的人員介紹給每一位隊(duì)員認(rèn)識(shí)，并提供通信聯(lián)系方式給每一位隊(duì)員。 附件一：借鑒：國(guó)際流行的戶外活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn) 持續(xù)時(shí)間：表示所需體力的要求 (需結(jié)合上升高度 ) a、平均徒步時(shí)間小于 5 小時(shí) b、平均徒步時(shí)間 57 小時(shí) c、平均徒步時(shí)間 7 小時(shí)以上 (中等或快速徒步 ) 難度：表示力量和技術(shù)的要求 平緩坡度，起伏地形 中等坡度，少部分陡峭險(xiǎn)峻 較長(zhǎng)的陡峭坡度，可能部分不規(guī)則且 /或需開路，可能偶爾需要雙手攀 爬上升高度 (累計(jì) )： a、 0500 米 b、 5001000 米 c、 10001500 米 d、 1500 米以上 附件二：【借鑒：國(guó)內(nèi)部分戶外組織的戶外活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)】 (有整合改動(dòng) ) a 類：當(dāng)天返回的活動(dòng)，一般在周末。 b 類：兩天或兩天半的活動(dòng)，一般在周末。 c 類：三天以上的活動(dòng)，一般在長(zhǎng)假期。 d 類：長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)難度的活動(dòng)。 危險(xiǎn)程度：以 0， 1， 2， 3 進(jìn)行表示： 0無危險(xiǎn)， 1低度危險(xiǎn)， 2中度危險(xiǎn)， 3高度危險(xiǎn)。 a 類 0 級(jí)： 一天的的腐敗休閑級(jí)戶外活動(dòng)，以休閑為主，包括野外攝影、野炊、旅游、打球、自駕車休閑游等等。 裝備要求：無。 人員要求：無。 a 類 1 級(jí)： 一天的山地徒步穿越活動(dòng)。走傳統(tǒng)線路，把握性較大，徒步時(shí)間46 小時(shí)，當(dāng)天返回。沿途有美景，需要爬山，但坡度不大，偶爾休息和照相，有野餐。 裝備要求：小背包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。 人員要求：喜歡戶外活動(dòng)。 a 類 2 級(jí)： 一天的的探路級(jí)山地穿越。根據(jù)地圖，到?jīng)]有成熟路線的地方進(jìn)行徒步穿越 或登山，有一定難度，主要困難是路線陌生，有失敗或迷路的可能，當(dāng)天返回。 裝備要求：小背包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水，地圖、 gps，繩索，防止意外的備用物品。 人員要求：有一定經(jīng)驗(yàn)，體力正常的戶外愛好者。 b 類 1 級(jí)： 兩天的輕裝徒步穿越活動(dòng)。與 a 類 1 級(jí)基本類似，走傳統(tǒng)線路，把握性較大，徒步時(shí)間 814 小時(shí)，需要兩天完成。第一天晚上往往住老鄉(xiāng)家腐敗。 裝備要求：小背包、適合爬山和徒步的鞋子、一天的食物和飲水。 人員要求：喜歡戶外活動(dòng)。 b 類 2 級(jí)： 兩天的重裝徒步穿越活動(dòng) (山地或沙漠 )，需要露營(yíng)。和 b 類