【文章內(nèi)容簡介】 兒，極易感染發(fā)病。所以，秋季兒童宜防腹瀉，家長應(yīng)重視預(yù)防和治療工作。 秋瀉主要是因感染輪狀病毒而傳播的。據(jù)研究，在患兒的糞便中，含有大量輪狀病毒顆粒。這些病毒顆粒通過水源 、食物，在胃腸中滋生發(fā)病，可造成局部流行。另外，照管人員雙手不潔，污染奶具、玩具、用具等造成的感染也很常見。幼兒一旦發(fā)病，常有腹瀉、腹痛、嘔吐、發(fā)熱等急性癥狀，每天腹瀉可在 10 次以上，糞便呈蛋花湯狀，而且量多，患兒多數(shù)有脫水現(xiàn)象，易出現(xiàn)中毒、血壓下降等現(xiàn)象。如不及時治療，嚴(yán)重的可危及生命。 預(yù)防和治療幼兒的秋瀉：一是加強飲食、飲水衛(wèi)生管理，患兒的奶具、玩具、用具等要保持清潔，定期消毒。二是如果患兒的體溫高，可采用物理方法降溫，不必使用退熱藥和抗菌素。三是多次少量地給患兒喂些清淡的流質(zhì)食物，如果有嘔吐癥狀 ，應(yīng)暫停喂食，使胃腸充分休息。四是及時足量補充水分和鹽分。如果反復(fù)嘔吐，應(yīng)及時將患兒送醫(yī)院輸液治療。 秋末兒童宜防哮喘 兒童支氣管哮喘的發(fā)病與氣候有密切的關(guān)系。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計資料表明，在哮喘患者中， 60%以上在 12 歲之前發(fā)病，而 80%以上又在秋末時節(jié)發(fā)病或復(fù)發(fā)。所以，在醫(yī)學(xué)上專家們稱之為 “ 兒童秋末哮喘 ” 。 秋季，由于合適的氣溫和濕度，室內(nèi)塵螨大量繁殖，空氣中的致敏成分明顯增加，哮喘患兒氣道內(nèi)過敏性炎癥會由此而加重，使得患兒氣道處于十分敏感的高反應(yīng)狀態(tài)。到了秋末，雖然氣溫驟然下降，塵螨大量死亡，空氣中 致敏成分逐漸減少，但氣道內(nèi)的炎癥及高反應(yīng)狀態(tài)的消退仍需要很長時間。如果遇上冷空氣來臨，患兒吸入了寒冷的空氣以后，就會導(dǎo)致哮喘病的發(fā)作。加上冷空氣到來的季節(jié)也很容易造成病毒性上呼吸道感染流行，因而秋末成為哮喘發(fā)作的高峰期。 值得注意的是，兒童秋末哮喘的癥狀，有時表現(xiàn)得并不典型，一般是以咳嗽為主。這種咳嗽的特點是：多在夜間出現(xiàn)陣發(fā)性干咳，咳嗽劇烈時，常伴有哮鳴音和氣喘?；純涸诳人郧埃话銢]有明顯的上呼吸道感染和發(fā)燒等表現(xiàn)。如果給予抗感染藥物和止咳化痰治療，往往不見好轉(zhuǎn)，一旦用些平喘和抗過敏藥物，咳嗽就會明顯 得到控制。 那么，如何預(yù)防兒童秋末哮喘呢？ 首先，家長要根據(jù)氣候的變化，及時給小兒增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒；其次，在秋季的日常生活中，要幫助孩子做一些適量的體育鍛煉，增強抗病能力；再次，在氣候驟變時，盡早使用一些預(yù)防性的藥物。由于該病容易反復(fù)發(fā)作，遷延不愈，給患兒心理上造成不良影響，家長應(yīng)積極幫助患兒樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，并倍加關(guān)心體貼，使之情緒穩(wěn)定，精神愉快。 立秋宜防支氣管炎 夏末秋初，特別是立秋以后，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，為慢性支氣管炎高發(fā)期。在這期間，稍不注意，便會引起 “ 老慢支 ” 的舊病復(fù)發(fā)，也有因著涼而新患者。所以，立秋宜防支氣管炎。 醫(yī)學(xué)研究表明， “ 老慢支 ” 是感染、理化、氣候、過敏等多種因素長期相互作用的結(jié)果。由于天氣變涼，容易發(fā)生呼吸道感染，導(dǎo)致 “ 老慢支 ” 復(fù)發(fā)。因此，要針對 “ 老慢支 ” 反復(fù)發(fā)作、遷延不愈的特點，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合治療。中醫(yī)認(rèn)為， “ 天人相應(yīng) ” ，室內(nèi)要安靜整潔，空氣要流通新鮮，無煙塵污染。室溫最好控制在 18℃~20℃ ，相對濕度在 40%~50%。要積極預(yù)防感冒。感冒是 “ 老慢支 ” 發(fā)病和急性發(fā)作的重要誘因。據(jù)統(tǒng)計， “ 老慢支 ” 病人感冒后 90%以上可引起急性發(fā)作。 慢性支氣管炎少則一兩周，多則數(shù)月不愈?；加写瞬≌咭⒁忮憻?，增強體質(zhì)，保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒煙戒酒，以防復(fù)發(fā)。正常人也應(yīng)根據(jù)氣候情況適當(dāng)增減衣服，防止受涼生病。 立秋宜防熱傷風(fēng) 剛到立秋，有不少家長唯恐天氣涼了，孩子會傷風(fēng)感冒，早早就添加衣服，孩子因此容易患熱傷風(fēng)。所以，立秋宜防熱傷風(fēng)。 常言道 “ 春捂秋凍 ” 、 “ 若要小兒安，常帶三分饑和寒 ” ，這是因為，人體體溫調(diào)節(jié)是靠皮下毛細管的收縮與擴張來實現(xiàn)的，如果不急于多加衣服，讓機體逐漸適應(yīng)環(huán)境，就能減少傷風(fēng)感冒的發(fā)生。 立秋宜防胃病 每逢立秋，由于秋涼的刺激，使一些原本患有胃病的人常易復(fù)發(fā)，重癥還會引起胃出血、胃潰瘍等并發(fā)癥。因此，立秋宜防胃病。 這是因為，人體受到冷空氣的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候的適應(yīng)性下降，加之由于氣候轉(zhuǎn)涼，人的食欲隨之旺盛，食量增加，使胃腸功能的負擔(dān)加重，導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。 在秋季生活中，胃病患者一方面應(yīng)適當(dāng)進行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機會；另一方面應(yīng)注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙戒酒，以增強胃腸的適應(yīng)力。 秋季飲食宜防 傷害胃腸道 經(jīng)過漫長的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營養(yǎng)學(xué)家們倡導(dǎo)多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進入秋涼季節(jié)，一切都發(fā)生了根本的改變，食欲增加，飲食內(nèi)容也發(fā)生了變化。因此，老年人在日常飲食中，應(yīng)注意講究養(yǎng)生保健之道，以免傷害腸胃，對身體健康不利。 從科學(xué)飲食的角度講，秋季飲食內(nèi)容的變化要循序漸進，切勿驟進大魚大肉。因為，人體的消化吸收功能，經(jīng)過夏天飲食內(nèi)容的轉(zhuǎn)變，需要有一個漫長的適應(yīng)過程，這個過程一定要循序漸進。 秋季防心臟病宜每日吃核桃 核桃，又稱胡桃，既是世界四大干果之一，又是秋季備受人們喜愛的果品。 核桃仁具有豐富的營養(yǎng)，對人有強腎補腦、健體長壽之功。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，一個人如果每天吃 3 個核桃，約 30 克，可預(yù)防心臟病，使患心臟病的幾率減少10%。核桃中所含有的豐富油脂， 70%是亞油酸等不飽和脂肪酸。它具有使膽固醇排出體外，體內(nèi)多余的膽固醇不易被吸收的作用。因此，秋季宜每天吃 3 個核桃，能使膽固醇數(shù)值降低 5%，有效地預(yù)防心臟病。 秋季防中風(fēng)宜吃香蕉 香蕉香味清幽，肉質(zhì)軟糯，甜蜜爽口，是人們喜愛的秋季佳品。 美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi) 生醫(yī)學(xué)研究人員通過對 589 人進行長達 12 年的跟蹤觀察發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃香蕉（每天吃 1 次，每次 1~2 根）可使中風(fēng)發(fā)病率減少 40%。 動物實驗也證實，把患動脈硬化導(dǎo)致高血壓的 40 只兔分為兩組， A 組喂香蕉， B 組喂常規(guī)飼料。 3 個月后， A 組血壓下降， B 組血壓無明顯變化。 美國心臟病學(xué)會對 4400 名 20~70 歲的人進行大規(guī)模的調(diào)查研究，結(jié)果證實，長期吃香蕉的人群比不吃香蕉的人群中風(fēng)發(fā)病率低 38%。所以，秋季防中風(fēng)宜吃香蕉。 香蕉含有豐富的鉀鹽（如枸櫞酸鉀、草酸鉀等），鉀參加二磷酸腺苷轉(zhuǎn)化為三磷酸腺苷（ ATP）的能 量代謝過程。 ATP 參加脂肪、蛋白質(zhì)和糖的代謝，同時是體內(nèi)能量的主要來源。如果缺少 ATP，心臟易受損害，動脈硬化進程加快，肌肉萎縮，血管緊張度增加，從而導(dǎo)致血壓上升。所以，及時補充鉀可以增加 ATP的含量。鉀具有抗動脈硬化、保護心臟、降低血壓的作用。其次，香蕉還含有降血壓成分 —— 血管緊張素轉(zhuǎn)化酶物質(zhì)（類似甲琉丙脯酸）。血壓高時，血管緊張素升高，小動脈和靜脈收縮，血壓上升。而甲琉丙脯酸通過阻斷血管緊張素，轉(zhuǎn)化為血管緊張素 Ⅱ 而擴張小動脈和靜脈，