【文章內(nèi)容簡介】 2918 不凍泉保護站 3342 唐古 拉山口 5231 米 2952 索南達杰保護站 3430 安多 3007 五道梁 可食宿 可可西里無人區(qū) 3562 那曲 3032 道班 加油站 3728 當雄 3063 風火山下 5010 米有牧人定居點 3778 念青唐古拉 3090 二道溝可食宿 3805 羊八井 3153 沱沱河沿有食宿 3878 拉薩 注：〔 1〕沱沱河流過后（僅此地可稱為城鎮(zhèn)，其他只能稱為食宿點）將經(jīng)過雁石坪、唐古拉山口、隨后進入西藏，青藏線最艱苦的一段也將結(jié)束，而后一路下坡，牧民的帳篷也較多隨時可停 下來休息。 （ 2）最好不要在下午過山口，可在山下宿營，早晨日出后 第 22 頁 等天氣較暖再過山口。 （ 3）養(yǎng)路工、武警戰(zhàn)士、民工在艱苦的條件下保障著青藏線的暢通遇到時招手是對他們莫大的尊重。 納赤臺路標 2828 公里，道邊有一處亭子，亭下筑有一口大水井，里邊泉水砰砰作響，好象在說歡迎歡迎，熱烈歡迎。 西大灘：路標 2867km，位于玉珠峰腳下，離開格爾木后第一個較大的食宿集中地，多噶清真飯館的熬菜（當?shù)厝四睿ǔ＜{伏茶（湖南磚茶）加入鹽、花椒、胡椒等 8 種作料熬制而成，食肉后喝最好，御寒，預防感冒。 從西大灘繼續(xù)向前不遠，可見與玉珠峰遙相呼應的玉廬峰，傳說是玉皇大帝的兩個女兒。 昆侖山口：山頂寸草不生，夏季也會感到寒氣刺骨，山頂立有石碑上書“昆侖山口，海拔 4767 米”，旁邊是犧牲于可可西里的西部工委書記索南達杰的紀念碑。 面隊蒼茫昆侖山，經(jīng)過這里的人無不為之感慨，恰有一種“問蒼茫大地，誰主沉浮”的豪邁氣概，拍照別忘穿衣帶帽，別讓山風吹昏頭腦。 資料：可可西里自然保護區(qū)，東西近 400km，南北 280km?？偯娣e 8 萬多 k ㎡ ,自然條件相當惡劣，平均海拔 5000m 以上，最低海拔也有 4200m，含氧量只有海拔 面的一半，平均氣溫零下℃ — 10℃，每當清晨或黃昏從青藏線經(jīng)過這一地區(qū)，一般都 第 23 頁 能看見藏野驢、藏羚羊、黃羊等陸生動物，沼澤地可以看到鳥類，太陽湖一帶常是藏羚羊的產(chǎn)羔地，長江發(fā)源于此地區(qū)的各拉丹冬雪山?？煽晌骼锸乔嗖馗咴醋罴械牡貐^(qū)。最大的湖泊為烏蘭烏拉湖， 544k ㎡，大于 10k ㎡湖泊有 35個，僅有兩個淡水湖。 雁石坪：路標 3244km，由此往唐古拉山口方向行車15km（約 30 分鐘），可見一座小橋和白塔，此地正是進入長江源的探險公路入口。 那曲：藏語“黑河”，整個地區(qū)處在唐古拉、念青 唐古拉和岡底斯山脈環(huán)抱中，總面積 40 多萬 k ㎡ ,又稱羌塘，平均海拔 4500 米，超過 5000 米的山峰 31 座，超過 6000 米的 11 座，大小湖泊共計 370 余個。其中面積超過 100k ㎡的湖泊 11 個，全地區(qū)湖泊總面積 3 萬余 k ㎡ ,占全自治區(qū)湖泊總面積的 81%。 羌塘草原和藏北無人區(qū)是那曲的標志，尤其無人區(qū)棲息著野牦牛、藏羚羊、野驢、黃羊等野生動物。 屬亞寒帶氣候去，氣候干燥，多大風天氣，平均氣溫零下 ℃ — 零下 ℃，年降水 380mm， 5 月 — 9 月相對溫暖。 住宿：那曲飯店普通雙人間 60 元 /人， 3 人間 40 元 /人，4 人間 30 元 /人， 5 人間 30 元 /人，無衛(wèi)生間、無淋浴。 那木措：藏語意為天湖、靈湖和神湖，蒙語為藤格里 第 24 頁 海，湖面海拔 4718 米，面積 1900k ㎡，是我國第二大咸水湖。最深處 33 米，東南部是多年積雪的念青唐古拉山的主峰。那木措的形狀像靜臥的金剛，南面有 18 道梁，北面有18 個島，四面有四座寺廟，東 — 扎西撥切，南 — 古爾瓊白馬司，西 — 多加寺，北 — 恰妥寺，象征著佛教所說的慍、怒、權(quán)、勢，寺廟的墻壁上有許多自然形狀的佛像，湖中五個島嶼，傳說是五方佛的化身。 藏傳佛教認為，那木措是常釋之女、念青唐古拉之女，念青唐 古拉在宗教上是全藏著名的護法神，也是草原眾神山的主神，轉(zhuǎn)湖朝圣在農(nóng)歷 4 月 15 人日達到高潮。 那木措湖畔瑪尼堆遍布，制作精美，多年風蝕與自然和諧，是那木措一道最棒的人文景觀。 ① 門票： 35 元 /人； ② 拍攝牧民多數(shù)時候要付費表示感謝； ③ 從當雄到扎西半島 60km， 40km 處可見湖面，道路顛簸收起相機。 ④ 最好自帶帳篷，扎營不收費。 ⑤ 防止萱府草（尤其上大自然公廁時），被刺疼痛無比。 ⑥ 扎西半島洞穴巖畫，在那木措湖東岸，分布在 8 個天然巖洞及入口處巖壁上，作畫方法為全體滌繪和粗絨勾勒。 第 25 頁 拉薩 無疑，如今 拉薩已是一座現(xiàn)代都市了。盡管如此，八廓街老城確是被完整的保留下來了，只要留心，說不定你的腳下便是一塊上千年的石板。 拉薩氣候。拉薩市海拔 3658m，屬高原溫帶半干旱季風氣候，年日照 3000 小時以上，故有“日光城”美稱，降水集中在 6— 7 月份，多夜雨，最高氣溫 28℃，最低氣溫— 14℃，溫差大。冬季干燥、多大風。 拉薩形成?！袄辈卣Z意為神，“薩”意為土地，拉薩就是神圣之地的意思。公元 641 年，松贊干布迎娶唐朝文成公主入藏，才高德重的文成公主給臥塘（拉薩前身）帶來了迅速的繁榮和發(fā)展，公元 648 年雄偉的大昭 寺建成，文成公主和松贊干布的第一位妻子尼泊爾的赤尊公主將各自帶來的佛像請進了大昭寺，各方善男信女不遠萬里前來朝拜，漸漸以大昭寺為中心的八廓街漸具雛形，聞名中外的高原古城初步形成。 八項注意 ①諸如頭痛、頭暈、嘔吐、失眠等實際上是人體的適應過程，克服心理上的恐懼比那些生理反應更為重要，初上高原的人更是如此，注意預防感冒，多飲水，少吸煙，不要急促的行走或奔跑。 第 26 頁 ② 拉薩有著深厚的宗教及民俗文化，是拉薩的魅力所在，不妨進行一些了解，除去眾多寺院外，還可以去拉薩博物館和市內(nèi)的新華書店走走，這樣會大大縮短 對拉薩一無所知的過程。 ③ 溫差大，白天出門也要隨身帶必備衣物，高原紫外線強烈。帶上早備好的墨鏡及防曬用品，保證每天都能攝取到一定量的蔬菜和水果。 ④這里的藏民都很隨和，待人寬厚，他們會對你講“扎西德勒”幾乎聽不到任何埋怨，所以，無論你來自任何一座文明城市，都還要補上西藏文明這一課，寬待包括一朵野花在內(nèi)的萬物生靈，你可以學顯赫藏民的嗓門大膽地與每一個人交談。 ⑤來到拉薩，兌換 10 元一毛的小鈔票，不辦好千萬別上街瞎逛，因為在這座宗教氛圍濃厚的城市，你一定要學會布施（就是給要錢的人適當?shù)纳㈠X，一兩毛足藝）。 ⑥拉 薩的商場、新華書店大都集中在大昭寺往西正對面的宇拓路西端，還有幾家彩擴店也集中在這一帶，很有必要試拍一卷隨后前來沖洗，因為紫外線強烈的高原攝影與內(nèi)地絕對不同。 ⑦拉薩有淳厚的民情與市井風土，走一走圍繞著大昭寺的八廓街還有周圍的老房子，一切便呈現(xiàn)在眼前了。 第 27 頁 ⑧布達拉宮廣場南側(cè)茶圓是觀望布達拉宮水中斜影和喝茶聊天的好去處，從康昂東路文化宮門北側(cè)進才是正確位置，只有這里才能看到完整的斜影。 住宿：背包云集的旅店 ①八郎學旅館。位于北京中路 8 號，藏式簡易裝潢，背包客云集導致它成了一家人氣最旺的旅社，服 務員全是藏族。大家見面就吸“普梅”，歡聲笑語和氣一團，總之一個舒服。散鋪 25 元 /人，單人間 30 元 /間，雙人間 60 元 /間，免費洗衣、洗澡、寄存，還可租自行車。 ②吉日旅館。位于北京中路中段，是一家可以好好享受陽光上午旅館，感覺上與八郎學差不多，餐廳極具特色，蹭到點子上還可以在其內(nèi)的瘋牛餐廳看免費藏舞。這里可沒有“瘋牛病”，住宿費：雙人及三人間 25— 30 元 /人，浴室、廁所共用，免費洗衣、洗澡等，內(nèi)設網(wǎng)吧。 ③亞賓館。位于北京中路，藏式二層樓，門面很是好看。最扎眼的是牛頭標志，很是氣派， 10 間通鋪 30 元 /人，雙人間帶洗手間 150/間。 拉薩吃。飲食文化，五花八門，千奇百怪，最省錢的小吃，八郎學對面實惠的四川小吃店，差不多形成了八郎學旅館的食堂。 布達拉宮廣場東側(cè)郵政營業(yè)廳門前一位姓鐘的老太太 第 28 頁 自制的“西寧”酸奶味道不錯，另外，沖空康一帶有罐裝酸奶 2 元一瓶。 山東餃子館差不多是北方背包的家，在娘熱路上去找（農(nóng)貿(mào)市場對過）味道真的不錯。 青年路夜市，差不多是深更半夜最熱鬧的露天會街，吃呆了就到大昭寺房頂上曬太陽。 沒事就到八郎學二層（吉日也行）曬太陽，網(wǎng)吧和洋妞瞎侃，讓沒文化的羨慕，絕對要去的餐廳酒吧，拉 薩最具人情味的地方。 守則： ①把每一分錢用在路上，不刺激消費。 ②不嚼口香糖，臭烘烘的。 ③決不踩點趕集，也不咋咋呼呼。 ④吃就是吃，睡就是睡。走就是走。 拉薩周邊寺廟：甘丹寺、楚布寺、哲蚌寺、色拉寺。 注意事項： ①出行八廊街記住順時針行走，這是一種尊重，每天早晨及傍晚，是轉(zhuǎn)經(jīng)人最多的時段。 ②在街上行走不要搶道，隨轉(zhuǎn)經(jīng)人一起走，大昭寺廣場可能還會有幾只野狗，不要招惹，善待生靈是藏族人的信仰之一。 第 29 頁 ③大多數(shù)藏族人喜歡被拍照，之前最好準備零錢。大昭寺門前的朝拜者通常不喜歡有人拿著相機 對著他們，想拍先交流。 ④遇到布施的喇嘛或磕長頭的朝拜者，多少表個心意，更不要趾高氣揚，遇到藏族人多說幾句“扎西德勒”大家都會心情不錯。 布達拉宮： ①開放時間 9： 00— 16： 30，門票 70 元 /人，上金頂和文物展另付 10元，殿內(nèi)均不允許拍攝。 ②布達拉宮， 631 年（藏歷鐵兔年）由吐蕃松贊干布興建，當時修建的宮殿有 999 間，加山上修行室共 1000 間，后因雷擊和戰(zhàn)亂嚴重破壞， 1645 年（藏歷木雞年）五世達賴重建“白宮”及宮墻角樓等，并把政權(quán)機構(gòu)有哲蚌寺遷來，1936 年（藏歷火鼠年） 13 世達賴喇嘛的靈塔殿建成 后形成了布達拉宮今日的規(guī)模。 ③ 1959 年前，布達拉宮是五世達賴之后歷代達賴喇嘛生活起居和從事政教活動的場所，也是舊西藏政教合一的政治權(quán)利中心，從 7 世紀起，先后共有 9 個贊普（藏王）和 10位達賴在此居住過。 ④“布達拉”是普陀羅的譯音，意即菩薩住的宮殿，其中，最早且至今尚存的早期建筑有兩處：法王洞和觀音佛堂， 第 30 頁 布達拉宮俗稱第二普陀。 ⑤布達拉宮海拔 3700 多米，以紅山山體為基礎(chǔ)，依山而上，從平地直達山頂，幾乎占據(jù)了整座瑪布山（紅山），主樓高 117 米，東西長 360 米，外觀 13 層，實為 9 層，占地面積 36 萬㎡，建筑面積 13 萬㎡，包括四大部分：紅山之上的紅宮、白宮、山后的龍王潭和山腳下的“雪”，共有佛堂、經(jīng)堂、靈塔殿、習經(jīng)室 15000 多間（按西藏建筑計算方法以柱計算），木石結(jié)構(gòu)，壁畫眾多，僅各類佛像就有幾十萬個。 ⑥布達拉宮的主體建筑有： a、白宮。共七層，其中 4 層中央“東有寂圓滿大殿”是白宮最大的殿堂， 717 ㎡，是達賴座床，親政