【文章內(nèi)容簡介】 ，那些想點外賣就點外賣的日子，不用擔心沒人送，想試衣服就試衣服，不用擔心病毒，坐電梯的時候可以用手去按，而不是現(xiàn)在考慮用各種方式用紙巾牙簽，筆去點 ... 太懷念以前的自由了，好想來一場說走就走的旅游。 這些只是老百姓的一些心聲，但我知道在一線的醫(yī)護人員，在一線的工作人員， 在一線的警察，所有的科研人員，他們，只有他們還堅守在自己的工作崗位上，讓我們這些平凡的人能夠盡快實現(xiàn)自己的小心愿。 如若不是這場病毒，我們看不到國家如此的團結(jié)，如若不是這場病毒，我們體會不到工作的開心，如若不是這場病毒，我們體會不到新鮮空氣的美好，如若不是這場病毒，我們體會不到自由的緊缺?；茧y總會見真情。 我們這里每一個路口不會封路，但是每一個路口都有人去把控，我爸是村長，他 60 多歲的一個老人，每天從中午一直到晚上 8 點，在自己的工作崗位上，很辛苦，但是他愿意去做，而且沒有薪資。 我想 這樣的人，在當下很多。 當下，每一個小人物，每一個老百姓都參與進來了，大家都不想讓病毒去感染到身邊的人。 不幸感染到病毒的人，要跟你們說一聲要保重，你們受苦啦，國家跟我們大家都不會放棄你們，但是要讓自己心情愉悅一點，心情好讓病毒去的快一點。 我知道，這病一定讓你們身體心理承受非常大的不適。 在人生的路上，命運常常跟我們開了玩笑，讓有些人沾染上了這個病毒，攤上的話我們一定要以樂觀的心情去對他，因為不管我們樂觀還是不樂觀，他都來了，既然已成定型，就讓我們以包容的心態(tài)去打擊他，而且 國家沒有放棄，所有的醫(yī)護人員都奔赴在前線。只為了治好他，只為了讓這場病毒趕緊過去。 幾乎在每一個朝代都會遇到病毒的事件，但是中華上下五千年的歷史，沒有任何一個朝代像當今這樣，能夠老百姓得病，政府來買單， 我們生病了有藥吃，我們餓了有面包吃，我們冷了有床可睡。我們有明天可以盼，我相信春暖花開一定就在不遠處。 對于不幸傳染的人們，加油，一定會變好的，對于還在家里的人，我們要遵守秩序，不給社會去添亂。盡量少出去，如果實在要出去的話一定要保護好自己，因為只有自己健康了才是家人最大的幸福。 居家的日子里，這一段時間是自我提升最好的日子。那些忙碌的歲月里有什么想學習的，有什么劇沒有追的，有什么心愿沒有完成的，我們都可以在這一段時間里面去完成。 有很多教育的機構(gòu)把他們曾經(jīng)銷售幾百的課程，現(xiàn)在免費開放，有很多 VIP 的網(wǎng)站，也開啟了不要錢的模式。只是為了讓大家能夠在家里面收獲多一點，無聊少一點，過好當下的每一天。 我們?nèi)嘶钪褪且惺芨鞣矫娴膲毫?。我們要接受社會各方面過來的考試，這些試題不是我們準備好的而是突發(fā)的，人生不是去征服什么，而是可以承受什么。 愿這一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，趕快過去。 愿我們的商業(yè)社會能夠繁華如初，并能夠更上一層樓。 愿我們很快恢復到那個吃吃喝喝，玩玩樂樂的人生中去。 我們?nèi)松衅鹌鸱芏?，在高升的日子里大家都開心，但是跌到谷底的人生，我們一樣可以爬出人生的美麗，直到達到高峰。 這就是我們，這就是當下，這就是中國人，我們一定可以過去這個坎。 2020大學生心理健康大講堂觀后感 2 近日來，新型冠狀病毒而引發(fā)的疫情成為人們關(guān)注的焦點，對于突如其來的疫情，人們有著不同的心理狀態(tài)，為更好 引導師生理性看待疫情，合肥六中開展了線上心理專題講座 《沒有一個冬天不可逾越 心理防疫守護心靈》。聽了講座，我受益匪淺。 由于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展，當前的網(wǎng)絡(luò)上信息傳播格外迅速，然而，在龐大的信息面前，廣大群眾難以分辨言論的真假，因此也難免會出現(xiàn)人們看了一些傳播的謠言或夸大其詞的言論之后產(chǎn)生恐慌的心理，可能采取一些不太恰當?shù)淖龇ǎ缃乖瓴话?，跟隨大流搶購商品，因為疫情造成的影響在網(wǎng)上發(fā)表一些不正當?shù)难哉摰取? 事實上，如今的醫(yī)療技術(shù)已大大提高，各個省份的防疫措施也十分到位，在這樣的 大背景下，對于這場爆發(fā)的疫情，沈慧老師也在講座上提出了建議：“可以進行閱讀、鍛煉、勞動等活動，并且停課不停學，按照學校及老師的要求完成學習任務(wù)?！弊鳛橐幻细竦母咧猩?，我們每個人都應當對戰(zhàn)勝這場疫情懷著充分的信心，采取合理的措施保護好自己，控制關(guān)注疫情的時間，同時不落下自己的學習，在這一特殊時期中自律自護，以理性正確的方式度過這一特殊的冬季。 2020大學生心理健康大講堂觀后感 3 辭舊迎新之際，因疫情這一“不速之客”的到來顯得尤為寒冷而漫長。新型冠狀病毒造成的病者遍布全國，因其引發(fā)的心理問題 也如一股冰冷的暗流，涌動在民眾心中。 2 月 2 日，我校沈慧老師給同學們上了一堂心理防“疫”之課，源源不斷的正能量和綿綿不絕的暖心指導通過網(wǎng)絡(luò)輸送到同學們的家中。且讓我們堅信嚴冬必將走過，心懷信念，積極樂觀地迎接春天的到來。 此次心理課程主要目的是在打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)的同時進行心理危機干預和心理疏導工作，以緩解恐慌心理，指導同學們以科學理性的態(tài)度面對疫情，應對學習、生活。 沈慧老師表示，疫情引發(fā)的群體恐慌反應是正常的，但我們不應當在恐慌、焦慮、抑郁、憤怒等諸多極端情緒中迷失自我，被群體的情緒所感染、裹挾而走 。而應理智、冷靜地面對疫情，運用好自己的耳朵、眼睛、嘴巴和內(nèi)在心靈。在寒假長期的隔離中如何保持不焦躁的心態(tài)，同樣也是重中之重。 認真學習完心理課程之后，我覺得受益匪淺，感觸良多 —— 于群體極端情緒中保持理智與理解。首先應該明白“杞人憂天”誠不可取，“風聲鶴唳”也不正確，需找出理智的平衡點，既關(guān)注疫情，小心謹慎，又方寸不亂，泰然處之，這樣才是正確的心態(tài)。然而，“只讓疫情遮望眼”，卻成為部分群眾的真實寫照，焦慮、緊張、恐懼、無助、高壓促成了他們變化為一點就著的易燃易爆品。對醫(yī) 護人員的抱怨 。對某某發(fā)言人講話的小錯誤一斥三責 。對武漢人的誤解??無不為我們敲響警鐘 —— 萬萬不可走向偏執(zhí)與極端。在災難之前，少一點敏感，多一分冷靜，每個人都應努力做情緒的主人，拿出自己的理解與尊重，同樣在為打贏疫情阻擊戰(zhàn)出兵出力。 于黑暗中守望光明，堅定必勝信念。面對疫情，醫(yī)護請愿，軍隊支援 。朝夕建醫(yī)院，人人把款捐，中國行動強有力，世界支持把心連 !網(wǎng)絡(luò)上流傳之廣，鼓舞之強，動人之至的口號便是“武漢加油 !”“中國加油 !”鐘南山院士在采訪時表露的沉著與決心更是激勵民眾 —— 堅定必勝的信念。多難興邦，風雨多 經(jīng)人不老 。披荊斬棘，萬眾一心壯志凝。 于隔離中保持積極與平靜。記得課程中有兩句話：如果你感到渾身乏力和頭暈，請不必擔心，那是你手機刷多了 。如果你出現(xiàn)嗓子癢、干咳的情況，那是你瓜子、山核桃等炒貨吃多了???？赐贻笭?，可是真的能一笑了之嗎 ?假期的長期隔離可能會導致人突然陷入吃喝玩樂的泥潭無法自拔，也可能使人步入焦慮、空虛的迷幻森林不明方向。關(guān)鍵在于如何保持積極充實與心如止水的心態(tài)。應該做好計劃，如每天規(guī)定時間刷手機 。20 分鐘有氧運動和 30 分鐘有效閱讀 。做做家務(wù) ?？措娪?、寫影評，了世間百態(tài)，體人間真情?? 雪萊《西風頌》有言：“如果冬天來了，春天還會遠嗎 ?”那么，身處寒冬的人，瑟縮于家中的人，請相信吧，必然有春暖花開之日的降臨。守得嚴冬見春來，華夏九州花齊開。 2020大學生心理健康大講堂觀后感 4 在科學技術(shù)飛速進步，知識爆炸的今天，人類也隨之進入了情緒負重的年代。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務(wù)的適應問題，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題 ，人際關(guān)系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。 種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。 那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒 在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。 如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢 ?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩 。個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理 特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。 以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手： 保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務(wù)，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游 ,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。 保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心 和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。 主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師 進行溝通。 優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。 2020大學生心理健康大講堂觀后感 5 目前，全國范圍內(nèi)都在研究學生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學習浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn)，對于中國的學生來說，這更是一個福音。 聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學活動，現(xiàn)今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應潛力。經(jīng)過這次心理健康教育的學習，我的收獲很大。不僅僅學習了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得： 眾所周知，我國中學生尤其是高中生學習壓力太大，這也是很難改變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟的發(fā)展，社會競爭也愈加激烈，每 位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學，有個好的工作，于是父母