肚皮舞怎樣抖胸肚皮舞抖胸分解動作大全(編輯修改稿)
2025-08-15 00:44 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 eg:逆時針的直立圓抖胸之上、左、下、右抖胸 肚皮舞學習秘笈傳授你駱駝動作攻略一、上身駱駝起伏——對墻練習雙手壓著墻,曲雙肘,身體正對著墻壁,身體享墻25cm左右,左腳在前,右腳向后,重心在雙腳之間。胸部向上向前頂出,盡量貼近墻壁,然后胸部繼續(xù)往后上方抬,同時頂出腹部,腹部心意貼近墻臂,同樣,到肚子向上前頂起,同時,胸部腹部回落,再到肚子恢復。當熟練后,可不扶著墻做駱駝,這種練習法,可以讓初學者借助墻壁的力,把上身每一節(jié)的動作最大幅度地做出來,對練習十分有幫助喔!柔韌性柔韌性是任何一種舞蹈都必須訓練的一種技巧,包括關節(jié)的活動幅度以及肌肉的伸展能力等。肚皮舞對柔韌性的練習是很重要的,例如,點肩動作,蛇形手臂動作等。靈活性靈活性其實就是舞蹈動作的快慢問題,能快速改變一個舞蹈的動作,或者方向都需要很好的靈活性,那么靈活性如何鍛煉呢?靈活性就是一個人身體的柔韌程度
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