肚皮舞怎樣抖胸肚皮舞抖胸分解動(dòng)作大全(編輯修改稿)
2025-08-15 00:44 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 eg:逆時(shí)針的直立圓抖胸之上、左、下、右抖胸 肚皮舞學(xué)習(xí)秘笈傳授你駱駝動(dòng)作攻略一、上身駱駝起伏——對(duì)墻練習(xí)雙手壓著墻,曲雙肘,身體正對(duì)著墻壁,身體享墻25cm左右,左腳在前,右腳向后,重心在雙腳之間。胸部向上向前頂出,盡量貼近墻壁,然后胸部繼續(xù)往后上方抬,同時(shí)頂出腹部,腹部心意貼近墻臂,同樣,到肚子向上前頂起,同時(shí),胸部腹部回落,再到肚子恢復(fù)。當(dāng)熟練后,可不扶著墻做駱駝,這種練習(xí)法,可以讓初學(xué)者借助墻壁的力,把上身每一節(jié)的動(dòng)作最大幅度地做出來(lái),對(duì)練習(xí)十分有幫助喔!柔韌性柔韌性是任何一種舞蹈都必須訓(xùn)練的一種技巧,包括關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉的伸展能力等。肚皮舞對(duì)柔韌性的練習(xí)是很重要的,例如,點(diǎn)肩動(dòng)作,蛇形手臂動(dòng)作等。靈活性靈活性其實(shí)就是舞蹈動(dòng)作的快慢問題,能快速改變一個(gè)舞蹈的動(dòng)作,或者方向都需要很好的靈活性,那么靈活性如何鍛煉呢?靈活性就是一個(gè)人身體的柔韌程度
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