20xx年肚皮舞經(jīng)典動(dòng)作肚皮舞展示匯總(編輯修改稿)
2025-08-13 16:56 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 造腰腹部的柔韌性。肚皮舞很多動(dòng)作都是胯部的提抬，以及腹部呈圓圈或者是上下的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常訓(xùn)練能使腰部更加靈活，線(xiàn)條更加優(yōu)美。整個(gè)舞蹈動(dòng)作都在有效地收緊全身線(xiàn)條，這就可以減去手臂、臀部、大腿的贅肉。肚皮舞還是一種全身的運(yùn)動(dòng)，可以讓你的腿部、臀部、肩膀以及頸部都得到充分的活動(dòng)，從而提高身體的彈性和柔韌性。第一式 女神動(dòng)作要領(lǐng)：兩上臂平舉，與肩平，前臂稍高，與后臂成大
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