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20xx年肚皮舞經典動作肚皮舞展示匯總(編輯修改稿)

2025-08-13 16:56 本頁面
 

【文章內容簡介】 造腰腹部的柔韌性。肚皮舞很多動作都是胯部的提抬,以及腹部呈圓圈或者是上下的運動,經常訓練能使腰部更加靈活,線條更加優(yōu)美。整個舞蹈動作都在有效地收緊全身線條,這就可以減去手臂、臀部、大腿的贅肉。肚皮舞還是一種全身的運動,可以讓你的腿部、臀部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,從而提高身體的彈性和柔韌性。第一式 女神動作要領:兩上臂平舉,與肩平,前臂稍高,與后臂成大
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