最新三級(jí)跳遠(yuǎn)加油稿(模板9篇)(編輯修改稿)
2025-08-12 17:41 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 開始部分一．集合整隊(duì)、宣布課的內(nèi)容，查人數(shù)服裝、安排見習(xí)生。二．集中注意力練習(xí)：五官移位。方法：聽口令做動(dòng)作。1．向?qū)W生問好2．安排見習(xí)生3．宣布的內(nèi)容1．發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、臉等2．要求學(xué)生兩人一組練習(xí)提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動(dòng)作，如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動(dòng)作，要示對(duì)方要按口令做出正確動(dòng)作等。1．體育委員集合整隊(duì)并查人數(shù)。2．學(xué)生快速集合。要求：快、靜、齊1．學(xué)生跟教師練習(xí)2．自由分組練習(xí)，可以自主提出不同要求做練習(xí)。要求：反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確無誤351’2’小準(zhǔn)備部分一．徒手操四肢、腰腹等。二．專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：看誰跳得快1．跨步跳2．單足跳1．放舒緩的音樂2．教師監(jiān)督全體學(xué)生，并適時(shí)點(diǎn)評(píng)布置任務(wù)，提出方法要求教法：競賽法跟著音樂有選擇地活動(dòng)四肢牽拉韌帶要求：舒展有力分四組進(jìn)行20m要求：協(xié)調(diào)有力大步幅跳84224’3’小中上基本部分基本部分一．了解完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)二．學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)三．第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)講解完整技術(shù)教法：示范講解、出示掛圖1．示范講解該技術(shù)2．指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1．簡述方法及練習(xí)步驟2．4－6步助跑踏跳練習(xí)3．4－6步助跑做單足跳練習(xí)1．簡述動(dòng)作方法及練習(xí)方法.2．提出練習(xí)要求3．指導(dǎo)練習(xí)1．提出練習(xí)方法及要求2．指導(dǎo)或參與練習(xí)3．監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動(dòng)損傷,注意安全注意聽講組織：分組練習(xí)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、正確組織：同準(zhǔn)備部分三分組練習(xí)，要求同上1．原地起跳腿著地起跳做單足跳dd跨步跳dd跳遠(yuǎn)練習(xí)2．4－6步助跑做三級(jí)跳跨過實(shí)心球練習(xí)3．6－8步助跑做三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)組織：10m要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)正確，節(jié)奏合理自
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