最新作為設(shè)計(jì)師應(yīng)如何應(yīng)對(duì)職業(yè)壓力設(shè)計(jì)師的職業(yè)病頸椎病精選(編輯修改稿)
2025-08-09 12:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 癥狀，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)你的眼球吧現(xiàn)在必需整天盯著屏幕、敲擊鍵盤才能拿到工資的人越來越多，可是這種新興的生活和工作工具電腦，在給我們帶來高效工作的同時(shí)，也給我們帶來了副產(chǎn)品，那就是由于長時(shí)間盯著電腦屏幕引起的視疲勞等新型職業(yè)病。長時(shí)間注視屏幕的人，光線的刺激和輻射引起眼睛的緊張、干燥、疼痛等癥狀，再加上不良姿勢，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、工作能力降低。雖然不至于導(dǎo)致永久性的視力障礙，但由于自己的努力工作而得了病，這是一個(gè)不爭的事實(shí)。如果你正在被這樣的問題困擾，聰明的方法除了更換工作外，就是改善工作環(huán)境。首先電腦屏幕放置時(shí)不要朝向窗戶，室內(nèi)的光線不要反射至電腦屏幕，理想的屏幕亮度應(yīng)比周圍高3~4倍，屏幕應(yīng)低于視線。下面介紹幾種緩解眼肌緊張的方法：讓眼球向上、下、內(nèi)、外四個(gè)方向隨意轉(zhuǎn)動(dòng)，用力閉眼后，再用力睜大眼睛，皺眉頭然后放松，把嘴隨便歪向一側(cè)等運(yùn)動(dòng)也可以緩解眼睛的疲勞。此外，每隔一小時(shí)看外邊或遠(yuǎn)處、用稍涼的濕布按摩眼皮等方法都可以緩解眼睛的疲勞。《設(shè)計(jì)師如何面對(duì)職業(yè)病》全文內(nèi)容當(dāng)前網(wǎng)頁未完全顯示，剩余內(nèi)容請(qǐng)?jiān)L問下一頁查看。鍵盤和鼠標(biāo)陷阱屏幕只刺激眼睛，可是鍵盤和鼠標(biāo)會(huì)引起手腕、胳膊、肩膀、脖子等多處的疼痛，這是因?yàn)閱渭兌鴻C(jī)械的動(dòng)作會(huì)引起相應(yīng)部位肌肉和筋膜的過度疲勞。偶爾還會(huì)并發(fā)炎癥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肌無力。國外一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明：每天使用鍵盤和鼠標(biāo)5小時(shí)以上的人比使用時(shí)間在5小時(shí)以下的人發(fā)病率高12倍。我們身體的肌肉在不停地收縮和舒張，不良的姿勢或受力過度時(shí)，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)肌肉的血液循環(huán)障礙，血液量減少，這時(shí)小的肌膜會(huì)受損，然后破壞的細(xì)胞向外擴(kuò)散引起炎癥，所以會(huì)感到疼痛。因此當(dāng)癥狀嚴(yán)重時(shí)不要強(qiáng)迫自己工作，有些人在治療過程中還繼續(xù)工作，這樣往往只會(huì)延長治療的時(shí)間。為了預(yù)防使用鍵盤和鼠標(biāo)引起的手腕、肩膀等部位的疼痛，工作間歇休息時(shí)要活動(dòng)活動(dòng)。每15分鐘做一次，只需1分鐘的簡單活動(dòng)就行，偶爾可以做一做體操。其實(shí)最好的方法是休息，美國一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表明：吸
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1