農業(yè)大學進行體育健康教育方式的研究(編輯修改稿)
2025-04-15 01:08 本頁面
【文章內容簡介】 才能有效。 (3)瞬發(fā)力：指的是一個人在很短的時間內發(fā)出的最大力量的能力。比如快跑、短跑、跳高跳遠等項目都是暴發(fā)性項目，檢驗的都是運動者的瞬發(fā)力。主要采用短時間用力的項目進行該指標檢測。 (4)肌力、肌耐力：該項指標是運動者肌肉發(fā)展程度與功效進行系統(tǒng)衡量的重要指標，肌力以及肌耐力是一個人維持其合理體型姿勢以及任何做出的身體動作幅度的維持基礎，對于肌力的訓練主要是進行一些體能訓練，舉重、俯臥撐、仰臥起坐、伏地挺身等項目是檢測該項指標常用的項目。 (5)心肺耐力：該項主要是針對心臟功能而言的，指的是心肺呼吸、血液循環(huán)能力，這主要與鍛煉者自身的健康水平能力有關。長時間快走、游泳、等項目都可以測試出運動者心肺耐力強弱。平時的鍛煉加強量為每周4次，每次半小時至一個小時為宜。 。通過調查、統(tǒng)計、分析研究從而設計出對健康體適能訓練引入有效的實施方案。重點是對學生的體育理念、體育素養(yǎng)等心理方面程度的培養(yǎng)強化。加強體育訓練以及教育的開展。 三、農林院校體育健康體適能教育的實踐初探 對于農林院校學生體育的體適能實踐訓練在我國的發(fā)展還不是很完善，從以下幾個方面的時間也可以達到對體適能的培養(yǎng)。首先是運動方面：在運動方面要進行創(chuàng)新改革，要運用系統(tǒng)正規(guī)的體育鍛煉手法嚴格把關。 (1
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