呼吸的作用(編輯修改稿)
2025-04-13 21:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 夠的攝氧量，就會(huì)需要用到腹式呼吸或者胸腹式呼吸。剛誕生的嬰兒開頭哭使用的就是腹式呼吸，有機(jī)會(huì)接觸到小嬰兒的能夠觀看一下，他們呼吸的時(shí)候幾乎都是腹部起伏較多?！ ∈裁磿r(shí)候使用胸式呼吸什么時(shí)候使用腹式呼吸什么時(shí)候需要胸腹式呼吸取決于人體當(dāng)時(shí)需要的氧氣量以及當(dāng)時(shí)身處的環(huán)境，沒有那種呼吸是錯(cuò)誤的，也沒有那種呼吸是正確的，呼吸模式的對(duì)錯(cuò)只取決身體的需求?！ ”热缛粘＾k公、學(xué)習(xí)、溝通時(shí)身體需要的攝氧量胸式呼吸就能完全夠用就沒有必要用別的模式?！ ‘?dāng)要長時(shí)間說話、唱歌、表演需要同時(shí)維持身體動(dòng)態(tài)貼合場合標(biāo)準(zhǔn)以及呼吸量夠但不消失肩頸部那么巨大的起伏時(shí)就會(huì)調(diào)動(dòng)使用腹式呼吸?！ ≡诿土疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，身體對(duì)氧氣的需求更大時(shí)就會(huì)自然而然的使用胸腹式聯(lián)合呼吸?！ ∫陨系倪@些呼吸方式都是正確的、人類都會(huì)的，不需要刻意練習(xí)的。需要刻意練習(xí)的只是某些特定行為表現(xiàn)時(shí)的呼吸，比如美聲唱法、話劇，為了讓身體更穩(wěn)定看起來更從容就不能用很深的胸式呼吸來吸氣，會(huì)需要刻意呈現(xiàn)出看起來沒有在呼吸但很唱很高、氣很長的感覺，這個(gè)時(shí)候就需要刻意的拆開胸式和腹式呼吸，刻意去訓(xùn)練腹式呼氣的吸氣量和呼氣平穩(wěn)度?！ 《馗故交旌鲜胶粑鼊t是為了能夠適應(yīng)更高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如跑跳、擼鐵、極限運(yùn)
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