呼吸的作用(編輯修改稿)
2025-04-13 21:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 夠的攝氧量，就會需要用到腹式呼吸或者胸腹式呼吸。剛誕生的嬰兒開頭哭使用的就是腹式呼吸，有機會接觸到小嬰兒的能夠觀看一下，他們呼吸的時候幾乎都是腹部起伏較多?！ ∈裁磿r候使用胸式呼吸什么時候使用腹式呼吸什么時候需要胸腹式呼吸取決于人體當(dāng)時需要的氧氣量以及當(dāng)時身處的環(huán)境，沒有那種呼吸是錯誤的，也沒有那種呼吸是正確的，呼吸模式的對錯只取決身體的需求?！ ”热缛粘＾k公、學(xué)習(xí)、溝通時身體需要的攝氧量胸式呼吸就能完全夠用就沒有必要用別的模式?！ ‘?dāng)要長時間說話、唱歌、表演需要同時維持身體動態(tài)貼合場合標(biāo)準(zhǔn)以及呼吸量夠但不消失肩頸部那么巨大的起伏時就會調(diào)動使用腹式呼吸。 在猛烈運動時，身體對氧氣的需求更大時就會自然而然的使用胸腹式聯(lián)合呼吸?！ ∫陨系倪@些呼吸方式都是正確的、人類都會的，不需要刻意練習(xí)的。需要刻意練習(xí)的只是某些特定行為表現(xiàn)時的呼吸，比如美聲唱法、話劇，為了讓身體更穩(wěn)定看起來更從容就不能用很深的胸式呼吸來吸氣，會需要刻意呈現(xiàn)出看起來沒有在呼吸但很唱很高、氣很長的感覺，這個時候就需要刻意的拆開胸式和腹式呼吸，刻意去訓(xùn)練腹式呼氣的吸氣量和呼氣平穩(wěn)度?！ 《馗故交旌鲜胶粑鼊t是為了能夠適應(yīng)更高強度的運動，比如跑跳、擼鐵、極限運
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