20xx春節(jié)的水果及養(yǎng)生要點(編輯修改稿)
2025-04-03 21:06 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 溶解脂肪，特殊是能關(guān)心肉類的蛋白質(zhì)消化，削減人體對脂肪的汲取。因此，春節(jié)飯后吃菠蘿更加適合。 春節(jié)養(yǎng)生要點 —不要隨心所欲 根據(jù)傳統(tǒng)，過春節(jié)每家都會預備充分的美食，我們在吃的方面要非常留意，不要因為貪嘴而讓我們的腸胃受苦。假如在操作食品時生熟交叉污染或未燒熟煮透，或是當天吃不完，隔天又未再徹底加熱，就可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀的食物中毒。 假如是許多人參與的聚會，最好用公筷，因為此時正是感冒病毒等疾病高發(fā)的耳機接，餐具雖然消過毒，但是很難做到每一餐都會消毒的，在頻繁的接觸中，可能會通過食品、餐具或者是唾液讓疾病有機會傳染給別人。 同時還要防美味綜合征。在多吃雞、鴨、魚、肉等富含麩酸鈉的食品后，在體內(nèi)會被分解成谷氨酸和酪氨酸，它們在腸道細菌的作用下又會轉(zhuǎn)化成能干擾大腦神經(jīng)細胞功能的有毒物質(zhì)，、心慌、脈搏加快、血壓上升、氣喘、下頜顫抖、上肢麻木。 —警惕酒精中毒 過年喝酒是一件很正常的事情，但是喝酒也肯定要留意要有個度，千萬不能喝醉了或者酒精中毒。飲酒過多就會導致語無倫次、行動不穩(wěn)、意志失控等酒精中毒癥狀或者其他一些“樂極生悲”的不好事情發(fā)生。 留意不要空腹飲酒，食物會減緩酒精的汲取速度，以便給身體充分的時間來中和酒精。不要猛喝，喝酒要時不時地停頓一下。喝白酒后不能喝汽水，可以喝涼的礦泉水。果汁能起到很好的解酒作用。綠豆、芹菜、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。值得留意的一點是，過量飲酒之后不要喝濃茶。 —運動之前留意
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