20xx春節(jié)的水果及養(yǎng)生要點(diǎn)(編輯修改稿)
2025-04-03 21:06 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 溶解脂肪，特殊是能關(guān)心肉類的蛋白質(zhì)消化，削減人體對(duì)脂肪的汲取。因此，春節(jié)飯后吃菠蘿更加適合。 春節(jié)養(yǎng)生要點(diǎn) —不要隨心所欲 根據(jù)傳統(tǒng)，過(guò)春節(jié)每家都會(huì)預(yù)備充分的美食，我們?cè)诔缘姆矫嬉浅Ａ粢?，不要因?yàn)樨澴於屛覀兊哪c胃受苦。假如在操作食品時(shí)生熟交叉污染或未燒熟煮透，或是當(dāng)天吃不完，隔天又未再?gòu)氐准訜?，就可能引起嘔吐、腹痛、腹瀉為主要癥狀的食物中毒。 假如是許多人參與的聚會(huì)，最好用公筷，因?yàn)榇藭r(shí)正是感冒病毒等疾病高發(fā)的耳機(jī)接，餐具雖然消過(guò)毒，但是很難做到每一餐都會(huì)消毒的，在頻繁的接觸中，可能會(huì)通過(guò)食品、餐具或者是唾液讓疾病有機(jī)會(huì)傳染給別人。 同時(shí)還要防美味綜合征。在多吃雞、鴨、魚、肉等富含麩酸鈉的食品后，在體內(nèi)會(huì)被分解成谷氨酸和酪氨酸，它們?cè)谀c道細(xì)菌的作用下又會(huì)轉(zhuǎn)化成能干擾大腦神經(jīng)細(xì)胞功能的有毒物質(zhì)，、心慌、脈搏加快、血壓上升、氣喘、下頜顫抖、上肢麻木。 —警惕酒精中毒 過(guò)年喝酒是一件很正常的事情，但是喝酒也肯定要留意要有個(gè)度，千萬(wàn)不能喝醉了或者酒精中毒。飲酒過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致語(yǔ)無(wú)倫次、行動(dòng)不穩(wěn)、意志失控等酒精中毒癥狀或者其他一些“樂極生悲”的不好事情發(fā)生。 留意不要空腹飲酒，食物會(huì)減緩酒精的汲取速度，以便給身體充分的時(shí)間來(lái)中和酒精。不要猛喝，喝酒要時(shí)不時(shí)地停頓一下。喝白酒后不能喝汽水，可以喝涼的礦泉水。果汁能起到很好的解酒作用。綠豆、芹菜、醋、蛋清、生蘿卜、水果等都有助于解酒。值得留意的一點(diǎn)是，過(guò)量飲酒之后不要喝濃茶。 —運(yùn)動(dòng)之前留意
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