孕中期保健的主要內(nèi)容(編輯修改稿)
2025-04-03 12:04 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 報(bào)紙包食物，不要用帶漆的筷子和容器，不要吃皮蛋，盡量少到馬路上，減少吸入汽車(chē)尾氣。 學(xué)會(huì)測(cè)胎心： 現(xiàn)在借助聽(tīng)診器，你可以清晰的聽(tīng)到胎胎寶寶的心音了，胎心是胎寶寶像外界傳遞身體信息的重要方式，所以建議你和準(zhǔn)爸學(xué)會(huì)自測(cè)心音，胎心的聲音就像小火車(chē)在開(kāi)動(dòng)的聲音，聽(tīng)上去是規(guī)則的、無(wú)間隙的，如果心跳不規(guī)律，時(shí)快時(shí)慢就可能存在問(wèn)題，要及時(shí)向醫(yī)生匯報(bào)?！ ∶刻鞌?shù)胎動(dòng)： 現(xiàn)在開(kāi)始，數(shù)胎動(dòng)該是你每天必做的功課了。一般是在早晨、中午、晚上各測(cè)一次，將三次測(cè)得的數(shù)值之和乘以4,就是12個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。在安靜的環(huán)境下，注意力集中，將你的雙手放在肚子上，用紐扣和糖果做標(biāo)記，胎動(dòng)一次就放一個(gè)紐扣到盒子里。 孕期疼痛： 腰痛、腹痛、肋骨痛……懷孕期間你可能會(huì)遭遇各種疼痛，要怎么解決這些疼痛呢?孕期腹部不舒服是正常的，但是劇烈和持續(xù)的腹痛就要及時(shí)就醫(yī)了。由于子宮長(zhǎng)大會(huì)上推肋骨，所以肋骨疼是正常的，每天將雙臂向頭伸展就可緩解肋骨痛。如果你腰痛比較輕微，可以做按摩操?！ 〈┢降撞夹骸 ‖F(xiàn)在你的肚子越來(lái)越大，身體重心前移，所以不要再穿高跟鞋了，會(huì)壓迫腹部，影響胎兒發(fā)育?，F(xiàn)在的你準(zhǔn)備一雙平底布鞋，要有牢固寬大的后跟支撐，才能走路平穩(wěn)。鞋子要鞋幫要柔軟，鞋子要寬大，鞋底有較深的防滑紋，以免摔倒?！ ≡兄衅诟怪械奶喊l(fā)育相對(duì)穩(wěn)定了，這個(gè)時(shí)候，孕媽媽的孕吐和妊
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