20xx學校工會范文心理健康講座稿如何增強自信心(編輯修改稿)
2025-03-30 03:25 本頁面
【文章內容簡介】 我能行”。默念時要果斷，要重復幾次，特別是在遇到困難時更要默念，只要你堅持默念，特別是在早晨起床后反復默念九次，在晚上臨睡前反復默念九次，就會通過自我的積極暗示的機理，逐步樹立決心，逐步積累心理力量?！ e的同學行我也行，大家都是人，都有一個腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當，成績也能提高。事實上即便學習成績好的同學，一放松學習，成績就會下降。但要努力，學習成績就會提高。 【自我訓練語】 我行， 我能行， 該干的事， 我一定要干完 …… 【自我心理訓練語】 相信本人行，才會我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天假設不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但本人行，協(xié)助別人行； 互相支持行，合作大家行；爭取全面行，高考才能行?！ 。?）多想本人快樂的事 每個同學都有快樂的事，快樂的事確實是你做得成功的事，決心和力量都是它的產物。要多想你最得意、最成功的事。例如作業(yè)完成得非常好，細心品味那時你內心的感受?！ 。?）面帶微笑 沒有決心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風?！ ∪说拿娌勘砬榕c人的內心體驗是一致的。笑是歡樂的表現(xiàn)。笑能使人產生決心和力量；笑能使人心情舒服，精神振奮；笑能使人不記得憂慮，擺脫苦惱。 學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自決心。請同學們細心體驗一下微笑的心理感受。盡管這個方法看起來非常簡單，但是做起來確實有效果。當你逐步養(yǎng)成了經常微笑的適應，你就會覺得內心充滿了決心和力量?！ 。?）挺胸抬頭 遇到挫折而泄氣的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失決心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得成功的人總是仰頭挺胸，意氣風發(fā)。仰頭挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。 人的姿態(tài)與人的內心體驗能夠互相促進?！ ∫粋€
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