20xx學(xué)校工會(huì)范文心理健康講座稿如何增強(qiáng)自信心(編輯修改稿)
2025-03-30 03:25 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 我能行”。默念時(shí)要果斷，要重復(fù)幾次，特別是在遇到困難時(shí)更要默念，只要你堅(jiān)持默念，特別是在早晨起床后反復(fù)默念九次，在晚上臨睡前反復(fù)默念九次，就會(huì)通過自我的積極暗示的機(jī)理，逐步樹立決心，逐步積累心理力量?！ e的同學(xué)行我也行，大家都是人，都有一個(gè)腦袋、兩只手，智力都差不多。只努力，方法得當(dāng)，成績也能提高。事實(shí)上即便學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)，一放松學(xué)習(xí)，成績就會(huì)下降。但要努力，學(xué)習(xí)成績就會(huì)提高?！ 咀晕矣?xùn)練語】 我行， 我能行， 該干的事， 我一定要干完 …… 【自我心理訓(xùn)練語】 相信本人行，才會(huì)我能行； 別人說我行，努力才能行； 今天假設(shè)不行，明天爭取行； 能正視不行，也是我能行； 不但本人行，協(xié)助別人行； 互相支持行，合作大家行；爭取全面行，高考才能行?！ 。?）多想本人快樂的事 每個(gè)同學(xué)都有快樂的事，快樂的事確實(shí)是你做得成功的事，決心和力量都是它的產(chǎn)物。要多想你最得意、最成功的事。例如作業(yè)完成得非常好，細(xì)心品味那時(shí)你內(nèi)心的感受?！ 。?）面帶微笑 沒有決心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)?！ ∪说拿娌勘砬榕c人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是歡樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生決心和力量；笑能使人心情舒服，精神振奮；笑能使人不記得憂慮，擺脫苦惱?！ W(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí)笑得出來，就會(huì)提高自決心。請同學(xué)們細(xì)心體驗(yàn)一下微笑的心理感受。盡管這個(gè)方法看起來非常簡單，但是做起來確實(shí)有效果。當(dāng)你逐步養(yǎng)成了經(jīng)常微笑的適應(yīng)，你就會(huì)覺得內(nèi)心充滿了決心和力量?！ 。?）挺胸抬頭 遇到挫折而泄氣的人，常常垂頭是失敗的表現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失決心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得成功的人總是仰頭挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。仰頭挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)?！ ∪说淖藨B(tài)與人的內(nèi)心體驗(yàn)?zāi)軌蚧ハ啻龠M(jìn)。 一個(gè)
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