20xx年學(xué)校工會(huì)范文教師心理健康教育學(xué)習(xí)稿(編輯修改稿)
2025-01-26 01:19 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 人在情緒激動(dòng)時(shí)不要批判學(xué)生。等待本人能心平氣和地平復(fù)處理征詢(xún)題時(shí)再批判學(xué)生，防止過(guò)激言行。在這方面，假如調(diào)整得法，能夠化消極被動(dòng)情緒為積極主動(dòng)的建立性行動(dòng)，也確實(shí)是精神分析所說(shuō)的升華?！ 〖偃绮涣记榫w積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成心身疾病。因而，老師也應(yīng)該選擇適宜的時(shí)候、合理的方式宣泄本人的情緒。情緒的宣泄能夠從“身”、“心”兩個(gè)方面著手?！靶摹狈矫嫒缭谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑，對(duì)親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給本人寫(xiě)信或?qū)懭沼??！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動(dòng)，縱情高歌，逛逛街，買(mǎi)點(diǎn)本人喜愛(ài)的東西等等。還能夠出門(mén)旅游，從大自然中使本人的情操得到熏陶?！ 〖偃缋蠋熡X(jué)得在學(xué)校中無(wú)法獲得心理上的成就感和滿(mǎn)足感，能夠試著在教室以外尋求成就感。培養(yǎng)一項(xiàng)有制造性的愛(ài)好，比方集郵、寫(xiě)作等等，是一個(gè)好方法。個(gè)體能夠隨這些愛(ài)好的深化而體驗(yàn)到滿(mǎn)足?！ ×硗?，老師應(yīng)努力營(yíng)建一個(gè)幸福和諧的家庭。美滿(mǎn)的家庭，幸福的婚姻，能促進(jìn)個(gè)體健康人格的構(gòu)成與開(kāi)展，能在個(gè)體遇到困難時(shí)給予鼓舞和協(xié)助，緩減個(gè)體的心理壓力。這一點(diǎn)關(guān)于中小學(xué)老師尤為重要。在工作中遇到困擾、遭到壓力的老師假如回到家中能感遭到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗(yàn)到而沒(méi)有體驗(yàn)到的滿(mǎn)足感就能夠在家庭中得到彌補(bǔ)。而沒(méi)有配偶及家庭的理解和支持的老師特別難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的撫慰，因而特別容易產(chǎn)生孤單、憂(yōu)郁等消極情緒，不利于心理健康。 ?。ㄈ└淖冃袨椤 〗巧珜W(xué)習(xí)是預(yù)防焦慮的途徑之一。當(dāng)多種角色發(fā)生沖突時(shí)，當(dāng)老師已分不清本人是誰(shuí)的時(shí)候，焦慮就容易產(chǎn)生。事實(shí)上，老師習(xí)慣職業(yè)生涯的主要征詢(xún)題確實(shí)是學(xué)會(huì)扮演好適宜的角色。在新老師參加工作的頭幾年里，幾乎把時(shí)間都花在老師這個(gè)新角色的學(xué)習(xí)上。當(dāng)老師開(kāi)場(chǎng)覺(jué)得他所扮演的這些角色有效而且適宜時(shí)，許多征詢(xún)題就會(huì)迎刃而解，他的焦慮水平就會(huì)減低。由于這時(shí)，即便面對(duì)在教學(xué)工作中不得不面對(duì)的各種情況時(shí)，老師也明白該做什么，該如何要求本人，如何要求學(xué)生。新老師的許多焦慮之因而會(huì)產(chǎn)生，大多是由于他們不能意料將發(fā)生的事，更不明白如何處理。通過(guò)職業(yè)角色學(xué)習(xí)，能夠減輕或消除教學(xué)情境的這些不確定要素和難預(yù)測(cè)性。如此，角色學(xué)習(xí)也就協(xié)助老師消除或降低了教學(xué)中可能會(huì)產(chǎn)生的焦慮?！ ∷?，角色學(xué)習(xí)也有它的弊端：一些老師太依戀于現(xiàn)在所扮演的角色，即現(xiàn)在所使用的教學(xué)法、所采納的教材、所例行的程序而不愿嘗試新的方法，接受新的思想。事實(shí)上，他們是害怕假如放棄已經(jīng)證明可行的方法（盡管這些方法也許效率不高），他們會(huì)再一次體驗(yàn)曾體驗(yàn)過(guò)的焦慮。假如學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)強(qiáng)行執(zhí)行新的教學(xué)手法，老師特別有可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁、無(wú)奈、甚至仇恨等消極情緒?！ ∨c其他眾多的老師進(jìn)展討論是尋求處理征詢(xún)題的方法的有效途徑，也是減輕壓力和苦惱的好方法。人們甚至老師本人往往都有如此一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的老師應(yīng)該是無(wú)所不能的。因而許多老師在遇到困難的時(shí)候，情愿壓抑本人的情緒，在強(qiáng)烈的心理壓力下接著工作，也不愿與其別人討論征詢(xún)題或是尋求協(xié)助。他們害怕（有時(shí)這種害怕也不是全無(wú)道理）承認(rèn)本人在教學(xué)中有困難，教學(xué)工作有待改良就等于承認(rèn)本人才能不夠或教學(xué)失敗。 事實(shí)上，每個(gè)人在工作中都會(huì)有困難，沒(méi)有人是樣樣通曉、無(wú)所不能的。與同事交流討論不僅是處理征詢(xún)題、增加工作經(jīng)歷的好方法，而且也是獲得所需支持的重要途
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