20xx年學(xué)校工會范文教師心理健康教育學(xué)習(xí)稿(編輯修改稿)
2025-01-26 01:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 人在情緒激動時不要批判學(xué)生。等待本人能心平氣和地平復(fù)處理征詢題時再批判學(xué)生，防止過激言行。在這方面，假如調(diào)整得法，能夠化消極被動情緒為積極主動的建立性行動，也確實是精神分析所說的升華?！ 〖偃绮涣记榫w積蓄過多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成心身的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病。因而，老師也應(yīng)該選擇適宜的時候、合理的方式宣泄本人的情緒。情緒的宣泄能夠從“身”、“心”兩個方面著手。“心”方面如在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給本人寫信或?qū)懭沼??！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動，縱情高歌，逛逛街，買點本人喜愛的東西等等。還能夠出門旅游，從大自然中使本人的情操得到熏陶?！ 〖偃缋蠋熡X得在學(xué)校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，能夠試著在教室以外尋求成就感。培養(yǎng)一項有制造性的愛好，比方集郵、寫作等等，是一個好方法。個體能夠隨這些愛好的深化而體驗到滿足?！ ×硗?，老師應(yīng)努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進個體健康人格的構(gòu)成與開展，能在個體遇到困難時給予鼓舞和協(xié)助，緩減個體的心理壓力。這一點關(guān)于中小學(xué)老師尤為重要。在工作中遇到困擾、遭到壓力的老師假如回到家中能感遭到家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。而沒有配偶及家庭的理解和支持的老師特別難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的撫慰，因而特別容易產(chǎn)生孤單、憂郁等消極情緒，不利于心理健康?！ 。ㄈ└淖冃袨椤 〗巧珜W(xué)習(xí)是預(yù)防焦慮的途徑之一。當(dāng)多種角色發(fā)生沖突時，當(dāng)老師已分不清本人是誰的時候，焦慮就容易產(chǎn)生。事實上，老師習(xí)慣職業(yè)生涯的主要征詢題確實是學(xué)會扮演好適宜的角色。在新老師參加工作的頭幾年里，幾乎把時間都花在老師這個新角色的學(xué)習(xí)上。當(dāng)老師開場覺得他所扮演的這些角色有效而且適宜時，許多征詢題就會迎刃而解，他的焦慮水平就會減低。由于這時，即便面對在教學(xué)工作中不得不面對的各種情況時，老師也明白該做什么，該如何要求本人，如何要求學(xué)生。新老師的許多焦慮之因而會產(chǎn)生，大多是由于他們不能意料將發(fā)生的事，更不明白如何處理。通過職業(yè)角色學(xué)習(xí)，能夠減輕或消除教學(xué)情境的這些不確定要素和難預(yù)測性。如此，角色學(xué)習(xí)也就協(xié)助老師消除或降低了教學(xué)中可能會產(chǎn)生的焦慮?！ ∷?，角色學(xué)習(xí)也有它的弊端：一些老師太依戀于現(xiàn)在所扮演的角色，即現(xiàn)在所使用的教學(xué)法、所采納的教材、所例行的程序而不愿嘗試新的方法，接受新的思想。事實上，他們是害怕假如放棄已經(jīng)證明可行的方法（盡管這些方法也許效率不高），他們會再一次體驗曾體驗過的焦慮。假如學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)強行執(zhí)行新的教學(xué)手法，老師特別有可能會產(chǎn)生焦慮、煩躁、無奈、甚至仇恨等消極情緒?！ ∨c其他眾多的老師進展討論是尋求處理征詢題的方法的有效途徑，也是減輕壓力和苦惱的好方法。人們甚至老師本人往往都有如此一個錯誤的觀念，認為一個優(yōu)秀的老師應(yīng)該是無所不能的。因而許多老師在遇到困難的時候，情愿壓抑本人的情緒，在強烈的心理壓力下接著工作，也不愿與其別人討論征詢題或是尋求協(xié)助。他們害怕（有時這種害怕也不是全無道理）承認本人在教學(xué)中有困難，教學(xué)工作有待改良就等于承認本人才能不夠或教學(xué)失敗?！ ∈聦嵣?，每個人在工作中都會有困難，沒有人是樣樣通曉、無所不能的。與同事交流討論不僅是處理征詢題、增加工作經(jīng)歷的好方法，而且也是獲得所需支持的重要途
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