20xx年高中研究性學(xué)習(xí)報(bào)告怎么寫(編輯修改稿)
2025-03-15 03:41 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ”消費(fèi)一把也可以。當(dāng)然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。
養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“書呆子”，別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來的樂趣。
二、病癥的心理調(diào)適
如果面對學(xué)習(xí)壓力造成的種種生理上的不適，可借助以下辦法使之得以緩解。
頭痛：以拇指輕按太陽穴，眉頭及耳背等部位，再以畫圓法輕輕按壓。
肌肉痛楚(如肩部及腰部不適)：可做一些簡單的伸展動作，坐直身子，放松肩部，兩手放背后，十指互扣然后用力向后拉，如此這般重復(fù)多次。
胃痛：因耽誤進(jìn)餐時(shí)間引起胃痛，可喝一點(diǎn)溫牛奶，這個(gè)時(shí)候千萬不要求助于茶或咖啡等刺激性飲料。
便秘：如持續(xù)便秘?cái)?shù)日，那么你不妨嘗試著每天早起10分鐘，然后先飲一杯白開水，會有一定幫助。
失眠：先一個(gè)能承托頸
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1