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正文內(nèi)容

20xx年班主任工作范文班主任開(kāi)學(xué)講話(huà)稿(編輯修改稿)

2025-03-15 02:11 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 太松了便無(wú)法彈奏樂(lè)曲,只有適度地緊弦,才能奏出美妙的樂(lè)曲,但是假如一根弦繃得太緊太久了,就會(huì)失去彈性,甚至繃斷。每個(gè)人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾,著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言,本人由于工作和生活壓力等各種緣故,一度出現(xiàn)精神抑郁,通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整之后,才有了一個(gè)新的開(kāi)場(chǎng)。你也要張弛有度,學(xué)會(huì)愛(ài)惜本人。自我對(duì)話(huà)。我到底擔(dān)憂(yōu)什么?是什么引起我的緊張和擔(dān)憂(yōu)?可能是父母的期望,也可能是本人的失敗夢(mèng)想,甚至別人的一句話(huà)、一個(gè)小情境都可能引起緊張。把你的感受寫(xiě)出來(lái)一一反駁。比方:我不想讓父母絕望,他們對(duì)我的期望特別高,我怕他們難過(guò)。辯駁理由:父母可能會(huì)特別絕望特別難過(guò),但假如本人焦慮不安急出缺點(diǎn)來(lái),他們會(huì)更擔(dān)憂(yōu)更難過(guò)。父母希望本人學(xué)習(xí)好,更希望本人健健康康,重要的是本人努力了沒(méi)有,而不是結(jié)果非要怎么樣。自我開(kāi)放。當(dāng)你感到壓力大時(shí),主動(dòng)和教師、朋友、父母溝通,聊一聊,說(shuō)一說(shuō),把緊張的情緒釋放出來(lái)。尤其是和父母交流,說(shuō)出你的辦法,讓父母理解你的真實(shí)情況,理解你的感受,對(duì)你有一個(gè)合理的期待。魯迅先生對(duì)小孩的要求僅僅是:自食其力。要學(xué)會(huì)尋求協(xié)助,別什么事情都一個(gè)人在內(nèi)心悶著。調(diào)整好生物鐘。每個(gè)人在一個(gè)月中都有情緒的興奮期和低潮期,有些天心情特別好,做事效率特別高,有些天心情莫名地?zé)┰?,看什么都不順眼,就想發(fā)脾氣。不管男生依然女生,找到你情緒的規(guī)律,在情緒低潮時(shí)
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