20xx年冬至最應(yīng)該吃什么？(編輯修改稿)
2025-01-25 05:35 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 重在固本扶陽，因此養(yǎng)腎是冬至養(yǎng)生的重中之重?；ㄉ哂醒a(bǔ)腎、潤燥和御寒的功效，十分適合在冬至食用。
挑食標(biāo)準(zhǔn)
優(yōu)質(zhì)花生個(gè)體飽滿，果仁外包衣顏色鮮艷。
食而有道
煮花生易于消化，且能最大程度地保證營養(yǎng)不流失。
適可而止
80~100克/次。
補(bǔ)益有方
●【材料】雞爪6個(gè)，花生米50克。
●【做法】
蒜燜花生
●【材料】花生米200克。
●【調(diào)料】蒜瓣80克，陳皮、鹽各適量。
●【做法】
①花生米洗凈
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