20xx在渾圓山莊學(xué)習(xí)體會(huì)(編輯修改稿)
2025-01-17 04:57 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 這就是沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)的弊端。
通過(guò)這次培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，我終于掌握了”松胯、開(kāi)胯”這個(gè)要領(lǐng)，其實(shí)這是一個(gè)讓全身骨架力合理傳遞的竅門，使得人體站立時(shí)膝蓋不受重壓而又保持血流通暢，是最輕松自然的站姿，這就是大家所尋求的樁功”合理間架”,掌握了這個(gè)動(dòng)作以后，我站樁時(shí)膝蓋基本不會(huì)再疼了，后腰也放松了許多，不再那么僵硬了！
在平時(shí)，我常常心神不寧，神情比較渙散，不專注。主任這次授課也教了我們?nèi)绾斡?xùn)練這種”覺(jué)察、專注、正
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