理財、健康宣傳頁(編輯修改稿)
2025-01-16 22:13 本頁面
【文章內容簡介】 三、健康康，小貼士1，★不良習慣改一改★,不良習慣一多吃少餐。不良習慣二晚餐過遲。不良習慣三喜吃精糧。不良習慣四過食肥甘。不良習慣五偏食挑食。不良習慣六煙、酒成癖。2，?輕輕松松九分鐘保護心血管?手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環(huán)，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發(fā)黑又有光澤。輕揉耳朵一分鐘因耳朵布滿全身的穴位，用雙手輕揉左右耳至發(fā)熱，可疏通經絡，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，有防治之功效。轉動眼睛一分鐘之前給大家介紹的程氏眼保健操中運目的方法效果很好.拇指揉鼻一分鐘可按摩鼻旁的迎香穴,起到保健效果.輕叩牙齒和卷舌一分鐘可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。伸屈四肢一分鐘通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節(jié)的靈活性。輕摩肚臍一分鐘用雙手掌心交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關元、氣海、丹田、中脘等各穴位所
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