20xx校園足球工作計(jì)劃(編輯修改稿)
2025-01-12 05:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
(三)守門員的訓(xùn)練
手型訓(xùn)練。
自由訓(xùn)練。
下手球和上手球接法練習(xí)。
踢手拋球訓(xùn)練。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。
培養(yǎng)阻擊和防守方法。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。
學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。
(二)比賽方法
一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。
三對(duì)三、五對(duì)五的有門踢球比賽。
開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
第二階段
一、身體訓(xùn)練
()身體訓(xùn)練的目的
培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。
(1)慢跑：20米X30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
進(jìn)行游戲比賽。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。
讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。
學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。
(三)守門員的訓(xùn)練
繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
進(jìn)行接射門練習(xí)。
鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。
培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。
通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
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