校園足球工作計(jì)劃范文(編輯修改稿)
2024-12-07 00:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。 通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。 提高和加強(qiáng)對(duì)抗意識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球。 （二）游戲比賽方法 一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。 有門的“五人制”比賽。 本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。 第三階段 一、身體訓(xùn)練 （一）身體訓(xùn)練的目的 通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。 在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。 （二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。 加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。 折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn) 耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。 下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。 二、足球技術(shù)訓(xùn)練 （一）技術(shù)訓(xùn)練的目的 通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。 在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。 通過對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。 （二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 有節(jié)奏地快速帶球。 練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。 開展人一球傳接球活動(dòng)。 對(duì)墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。 掌握一人一球的自控球動(dòng)作。 學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。 三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 （一）技術(shù)訓(xùn)練的目的 使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。 （二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容 學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。 練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。 練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。 學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。 四、游戲和比賽 （一）目的 通過小型對(duì)抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。 通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。 通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。 （二）游戲內(nèi)容和比賽方法 一對(duì)一射門游戲。 四對(duì)二傳。 三對(duì)一十傳球（二腳出球）。 五對(duì)五足球比賽（小門）。 校園
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