【正文】 ：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù) 教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。 提高活動(dòng)中的控球能力。 5 篇二：青少年足球培訓(xùn)計(jì)劃方案 西寧市青少年足球培訓(xùn)計(jì)劃方案 為了更好地發(fā)展西寧市青少年足球，現(xiàn)分別針對(duì)以下幾個(gè)年齡組制定訓(xùn)練大綱： 9 歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 11 歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 13歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 15歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 17歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 9 歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù) 1．培養(yǎng)兒童球員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣； 2．培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力，學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)作； 3．通過(guò)比賽領(lǐng)會(huì)進(jìn)球與阻止進(jìn)球這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)； 4．培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā) 展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調(diào)和平衡素質(zhì)敏感期的訓(xùn)練。 2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練： 初步學(xué)習(xí)有關(guān)傳球與接應(yīng)、創(chuàng)造空間、二過(guò)一墻式配合、盯人和保護(hù)的個(gè)人攻防戰(zhàn)術(shù)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定 11 了足球興趣小組的訓(xùn)練目標(biāo)。 2對(duì) 2對(duì) 3對(duì) 4對(duì) 4對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守， 5對(duì) 5攻守練習(xí) 和練習(xí)比賽。 2．戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練： （ 1）進(jìn)一步鞏固和提高小組進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：包括傳球、接應(yīng)與創(chuàng)造空間，創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)（墻式二過(guò)一、交叉選位配合、居后插上），系統(tǒng)進(jìn)行攻守戰(zhàn)術(shù)原則演示和訓(xùn)練，進(jìn)攻四個(gè)原則：寬度、滲透、機(jī)動(dòng)、即興，防守四個(gè)原 則：延緩、平衡、收縮、控制（盯人）； （ 2）位置戰(zhàn)術(shù)：有目的地分前鋒、前衛(wèi)、后衛(wèi)進(jìn)行位置技戰(zhàn)術(shù)演示和訓(xùn)練； （ 3）點(diǎn)球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練兩種戰(zhàn)術(shù)：一種是以角度準(zhǔn)確性為主， 10 另一種是以力量性為主； （ 4）通過(guò)戰(zhàn)例分析，提高球員場(chǎng)上閱讀比賽的能力，以此培養(yǎng)球員的足球意識(shí)； 3．身體訓(xùn)練： 各種反應(yīng)和起動(dòng)速度的練習(xí)，運(yùn)用各種手段和方法進(jìn)行發(fā)展快速、協(xié)調(diào)的腰、腿、腳部動(dòng)作的練習(xí)。 11 7 歲以下年齡組訓(xùn)練大綱 一、訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù) 1．進(jìn)一步提高兒童球員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好； 2．繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)； 3．學(xué)習(xí)與初步掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)； 4．初步掌握正確的跑、跳技術(shù)，注重發(fā)展兒童球員的動(dòng)作速度、反應(yīng)速度、身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性 。 七、訓(xùn)練隊(duì)