足球培訓計劃書-在線瀏覽
2025-01-10 15:33本頁面
【正文】 名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。 訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。 5 篇二：青少年足球培訓計劃方案 西寧市青少年足球培訓計劃方案 為了更好地發(fā)展西寧市青少年足球，現(xiàn)分別針對以下幾個年齡組制定訓練大綱： 9 歲以下年齡組訓練大綱 11 歲以下年齡組訓練大綱 13歲以下年齡組訓練大綱 15歲以下年齡組訓練大綱 17歲以下年齡組訓練大綱 9 歲以下年齡組訓練大綱 一、訓練目標和任務 1．培養(yǎng)兒童球員對足球運動的興趣； 2．培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力，學習基本的運、傳、接、射門等技術動作； 3．通過比賽領會進球與阻止進球這一足球比賽的基本戰(zhàn)術思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識； 4．培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā) 展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力，注重抓好柔韌、協(xié)調和平衡素質敏感期的訓練。 三、訓練內容 6 1．技術訓練： 熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。 2．戰(zhàn)術訓練： 借助 1: 2: 3:3 和 4:4 單球門和小球門的比賽向球員介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想攻與守、進球與阻止進球，認識控球的重要性，鼓勵球員去爭奪控球權，培養(yǎng)球 員抬頭觀察的能力和意識。 4．心理訓練： 培養(yǎng)兒童球員的求勝欲望和自信心。 5．理論學習： 懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。 6．比賽： 參加五人制、四人制為主的比賽。 11 7 歲以下年齡組訓練大綱 一、訓練目標和任務 1．進一步提高兒童球員對足球運動的興趣和愛好； 2．繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術； 3．學習與初步掌握比賽相關的技術：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術； 4．初步掌握正確的跑、跳技術，注重發(fā)展兒童球員的動作速度、反應速度、身體的柔韌性、協(xié)調性和靈敏性 。 二、每周訓練次數(shù)與時間 每周訓練 23次以上，每次訓練時間為 。 2．戰(zhàn)術訓練： 初步學習有關傳球與接應、創(chuàng)造空間、二過一墻式配合、盯人和保護的個人攻防戰(zhàn)術。 3．身體訓練： 通過各種游戲 練習，鞏固協(xié)調性、靈活性和保持身體平衡等能力；抓好速度敏感期的訓練（反應速度、動作速度）；提高正確、快速足
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