足球培訓(xùn)計(jì)劃書(shū)(完整版)
【正文】 種一對(duì)一攻守， 2~3 人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。 提高活動(dòng)中的控球能力。 （二）提高隊(duì)員比賽作風(fēng)： 3 養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。 2 訓(xùn)練時(shí)間：為每周二下午課外活動(dòng)及下午自習(xí) 16：00— 17： 20 訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng) 四、足球訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程 （一）課前準(zhǔn)備 理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù) 教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。 1 足球培訓(xùn)計(jì)劃書(shū) 金鐘中學(xué)少年宮足球培訓(xùn)工作計(jì)劃 輔導(dǎo)員：包曉斌 李若飛 一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。 技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。 進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。 正確掌握傳、接球技術(shù)。 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段： 2對(duì) 2對(duì) 3對(duì) 4對(duì) 4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守， 9鐓攻守練習(xí)和比賽。 二、每周訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間 每周訓(xùn)練 23次，每次訓(xùn)練時(shí)間為 。介紹球星的成長(zhǎng)故事，觀摩職業(yè)隊(duì)訓(xùn)練和比賽。學(xué)習(xí)五人制（ 122， 131）、七人制（ 133， 1312， 1321）比賽的基本陣型和要求， 8 提高球員抬頭觀察的能力和意識(shí)。抓好速度素質(zhì)的敏感期訓(xùn)練，發(fā)展球員起動(dòng)速度和短距離沖刺能力，注重培養(yǎng)球員有球和無(wú)球急停急轉(zhuǎn)、變向等協(xié)調(diào)、靈敏能力，形成快速、靈活協(xié)調(diào)的足球?qū)ｍ?xiàng)素質(zhì)。 三、訓(xùn)練目標(biāo) 為豐富校園文化生活 ,提高學(xué)生 體育運(yùn)動(dòng)水平 ,提高我校體育競(jìng)賽水平；為迎接柯坪縣小學(xué)生足球比賽做好準(zhǔn)備。 ① 明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則； ② 提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部 2 對(duì) 3 對(duì) 2 能力； ③ 確定基本陣容，初步形成 321 防守反擊的基本打法； 五、主要訓(xùn)練手段 ：定時(shí)、定距的高抬腿跑、后蹬跑、跨球跑，各種起動(dòng)跑， 加速跑。 ：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種 1對(duì) 1攻守、 23 人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。 、宣布紀(jì)律、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材、規(guī)劃場(chǎng)地。 三、訓(xùn)練內(nèi)容 1．技術(shù)訓(xùn)練： 繼續(xù)提高和完善基本技術(shù)的運(yùn)用能力：在對(duì)抗的情況下，進(jìn)行傳、接、運(yùn)球、控制球的射門(mén)以及相應(yīng)
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