新手學(xué)滑冰技巧圖解(3篇)(留存版)
【正文】 腳為重心。6 。( 兩腳張開成v字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。10秒)內(nèi)，包括單人動作和雙人動作(典型的雙人動作)。成年短節(jié)目包括下列三個旋轉(zhuǎn)：跳接轉(zhuǎn)(男子)，后弓身/側(cè)弓身轉(zhuǎn)(女子)只允許一次換足的燕式/蹲轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)聯(lián)合旋轉(zhuǎn)成年自由滑包括最多三個旋轉(zhuǎn)：聯(lián)合旋轉(zhuǎn)跳接轉(zhuǎn)和一種姿勢轉(zhuǎn)(瑞士選手以出色的旋轉(zhuǎn)能力著稱，男選手斯蒂芬蘭比爾，女選手丹尼斯貝爾曼、露辛達魯都以高超的旋轉(zhuǎn)聞名于世)(四)跳躍單個跳：由單一跳躍動作構(gòu)成聯(lián)合跳：第一個跳的落冰足是第二個跳的起跳足，這同樣適用于第三個跳。10秒)內(nèi)，運動員必需完成一套由跳躍、旋轉(zhuǎn)、聯(lián)合跳躍、聯(lián)合旋轉(zhuǎn)共8個動作和連接步編排而成的節(jié)目。但接續(xù)步必須充分地利用冰面。在這三組聯(lián)合跳或連續(xù)跳中可以包含一個由三個跳躍動作組成的聯(lián)合跳或連續(xù)跳。練習(xí)滑行中的轉(zhuǎn)彎： 雙腳平行短步蹬地轉(zhuǎn)彎法 ：保持雙腳平行轉(zhuǎn)彎的姿勢。3 。四、轉(zhuǎn)彎以左轉(zhuǎn)為例：行進時，左腳前右腳后，而手平舉上半身(從腰部以上)面向圓心，還有要壓刃喔～～～重心在左腳并壓外刃，右腳可以自然的推刃。 t煞前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一后。(這時的護膝就非常有用。左腳外刃、右腳內(nèi)刃交替往右側(cè)蹬，改變前進方向。二、雙人滑：
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