新手學(xué)滑冰技巧圖解(3篇)-wenkub.com
2025-08-12 17:29 本頁面
【正文】 以腳尖為軸，順勢(shì)將身體轉(zhuǎn)180度或者是先以右腳為重心。然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之后將抬起來那腳的腳掌轉(zhuǎn)90度，然后輕輕的將抬起來的那腳往地上放。怎么會(huì)快呢?不只要換重心，～溜冰當(dāng)然啰～除了以上幾點(diǎn)外，腳收回來也很重要，也可以增加速度(因?yàn)榭稍黾油迫芯嚯x)，要講求”飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看。8 。6 。)4 。 膝蓋下蹲。依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下，藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺。( 兩腳張開成v字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個(gè)方式站立時(shí)輪子并不會(huì)滑動(dòng)，這是直排輪中基本的站姿。兩腳蹬一步往左移進(jìn)一點(diǎn)，通過多次交替使身體在快速中轉(zhuǎn)向左側(cè)。一組左右腳各做五次，可做3—5組。每次下蹲要靜蹲2—3秒。10秒)內(nèi)，包括單人動(dòng)作和雙人動(dòng)作(典型的雙人動(dòng)作)。除具備所有的單人滑動(dòng)作，還包括一些典型的雙人動(dòng)作，如托舉、捻轉(zhuǎn)托舉、雙人旋轉(zhuǎn)、螺旋線、拋跳等。7個(gè)跳躍可以含有三組聯(lián)合跳或連續(xù)跳。成年男子自由滑最多可以包括8個(gè)跳躍，其中可以含有三組聯(lián)合跳或連續(xù)跳。成年短節(jié)目包括下列三個(gè)旋轉(zhuǎn)：跳接轉(zhuǎn)(男子)，后弓身/側(cè)弓身轉(zhuǎn)(女子)只允許一次換足的燕式/蹲轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)聯(lián)合旋轉(zhuǎn)成年自由滑包括最多三個(gè)旋轉(zhuǎn)：聯(lián)合旋轉(zhuǎn)跳接轉(zhuǎn)和一種姿勢(shì)轉(zhuǎn)(瑞士選手以出色的旋轉(zhuǎn)能力著稱，男選手斯蒂芬蘭比爾，女選
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