freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

新手學(xué)滑冰技巧圖解(3篇)-全文預(yù)覽

2025-08-12 17:29 上一頁面

下一頁面
  

【正文】 、v型走步 先以v型站姿站好。左腳外刃、右腳內(nèi)刃交替往右側(cè)蹬,改變前進方向。練習(xí)蹬冰方向和收腿方法:在蹲屈姿勢的基礎(chǔ)上,做左右腳輪流側(cè)出和收腿的練習(xí),腳側(cè)出時腳內(nèi)沿擦地,兩腳平行,兩腳尖在一條線上,側(cè)出腿向后收到后位,大腿小腿與腳各成90度,接著收回后位腿,至兩腳并擾,換另一條腿重復(fù)上述動作。大小腿的夾角成110度,上體與地面的夾角為15度,小腿盡力前弓,頭微抬起,眼視前方5米處。自由滑時間長度需在4分30秒(177。二、雙人滑:由一男一女組成,雙人滑強調(diào)相互間動作配合協(xié)調(diào)。成年女子最多包括7個跳躍,其中之一必須是阿克謝爾類型跳,單個跳可以是任何周數(shù)的跳。成年女子短節(jié)目必須包括一個三周單跳,一個聯(lián)合跳躍和一個2周阿克謝爾跳。旋轉(zhuǎn)不足3周則認為是滑行動作,而不是旋轉(zhuǎn)。每個燕式姿勢至少保持3秒。選手有完全的自由去選擇他們想要完成的接續(xù)步的種類。10秒)內(nèi),運動員必需完成一套編排均衡,由跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法以及各種姿勢組成的滑行動作。新手學(xué)滑冰技巧圖解篇一男、女短節(jié)目時間長度需在2分30秒(177。范文書寫有哪些要求呢?我們怎樣才能寫好一篇范文呢?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,歡迎大家分享閱讀。10秒)內(nèi),女子自由滑時間需在4分((177。自由滑:成年男子自由滑必須包括兩個不同的接續(xù)步。(二)燕式接續(xù)步
點擊復(fù)制文檔內(nèi)容
環(huán)評公示相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號-1