新手學(xué)滑冰技巧圖解(3篇)-文庫吧在線文庫
【正文】 三個旋轉(zhuǎn)：跳接轉(zhuǎn)(男子)，后弓身/側(cè)弓身轉(zhuǎn)(女子)只允許一次換足的燕式/蹲轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)聯(lián)合旋轉(zhuǎn)成年自由滑包括最多三個旋轉(zhuǎn)：聯(lián)合旋轉(zhuǎn)跳接轉(zhuǎn)和一種姿勢轉(zhuǎn)(瑞士選手以出色的旋轉(zhuǎn)能力著稱，男選手斯蒂芬蘭比爾，女選手丹尼斯貝爾曼、露辛達(dá)魯都以高超的旋轉(zhuǎn)聞名于世)(四)跳躍單個跳：由單一跳躍動作構(gòu)成聯(lián)合跳：第一個跳的落冰足是第二個跳的起跳足，這同樣適用于第三個跳。7個跳躍可以含有三組聯(lián)合跳或連續(xù)跳。10秒)內(nèi)，包括單人動作和雙人動作(典型的雙人動作)。一組左右腳各做五次，可做3—5組。( 兩腳張開成v字型與肩同寬約45度，當(dāng)我們采取這個方式站立時輪子并不會滑動，這是直排輪中基本的站姿。 膝蓋下蹲。6 。怎么會快呢?不只要換重心，～溜冰當(dāng)然啰～除了以上幾點(diǎn)外，腳收回來也很重要，也可以增加速度(因為可增加推刃距離)，要講求”飄逸〃也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看。以腳尖為軸，順勢將身體轉(zhuǎn)180度或者是先以右腳為重心。然后把較后面的那一腳輕輕的抬離地面，之后將抬起來那腳的腳掌轉(zhuǎn)90度，然后輕輕的將抬起來的那腳往地上放。8 。)4 。依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩(wěn)放下，藉此熟悉重心轉(zhuǎn)移的感覺。兩腳蹬一步往左移進(jìn)一點(diǎn)，通過多次交替使身體在快速中轉(zhuǎn)向左側(cè)。每次下蹲要靜蹲2—3秒。除具備所有的單人滑動作
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