【正文】 生活的情趣可以對職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。其三，增強自我效能感。一部分索性離開教師崗位去開辟新天地，還有一部分則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動籠罩著這部分教師，教學(xué)于他們而言意義已并不大了，屈服于職業(yè)倦怠已是早晚之事。教師應(yīng)該積極地進行社會交往，參加學(xué)校以及社會的集體活動，與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)、家長及朋友保持正常的社會交往 ,增進彼此之間的友誼，來滿足彼此之間的心理需要。不同的工作環(huán)境對于教師有不同的影響。此外,教師個體在無力解決自己因職業(yè)倦怠而引發(fā)的心理問題時,求助于心理專家進行咨詢、診斷與治療也是十分必要的。其次，教師要樹立正確的職業(yè)觀念。教師對于教學(xué)及學(xué)生采取漠不關(guān)心的態(tài)度，表現(xiàn)為非人性化的特點，把學(xué)生視同為僵硬的“物”，漠視其“人”的生動鮮活的特征，采取退縮甚至敵視的態(tài)度。校領(lǐng)導(dǎo)要盡量為教師創(chuàng)造一個優(yōu)良的工作和生活環(huán)境。實際上教師只是普通人，不會個個是圣賢。本人就自己工作和生活中的一些體會談?wù)剬Ξ斚陆處熉殬I(yè)倦怠的一些看法。”在學(xué)生的尊敬與愛戴中去感受教書育人的樂趣，而不是在學(xué)生“吱吱”地磨牙聲中成為高高在上的“孤家寡人”！最后教師要增強自我保護意識，學(xué)會自我保護，進行自我調(diào)節(jié)。其次，教師應(yīng)掌握一定的緩解壓力的措施。教師的付出與收入不成正比例，教師的經(jīng)濟地位是其社會地位的基礎(chǔ)和標志，微薄的薪金使教師的社會地位難以真正體現(xiàn)和得到提升，不少教師產(chǎn)生了極度的失望，一部分“跳槽”，還有一部分則陷入了觀望和彷徨，在今天的市場經(jīng)濟浪潮下，理想和現(xiàn)實的巨大反差挫傷了教師的工作熱情。4．學(xué)生品行與學(xué)習(xí)問題的煩擾教師的工作對象是活生生的人，他們有自己獨立的思想、獨特的個性，而且處于不斷發(fā)展變化之中。此外，放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力等也能夠有效緩解壓力。教師的工作雖然十分辛苦，但是卻不能像其他行業(yè)一樣創(chuàng)造出令人眩目的輝煌業(yè)績，更不能創(chuàng)造出驚人的經(jīng)濟效益。教師常常不愿接觸學(xué)生，對學(xué)生冷漠、厭煩。教師的職業(yè)特點決定了教師的工作既要耗費體力又要耗費腦力，是一份非常艱辛的工作。鑒于此，學(xué)校管理應(yīng)注重提高組織公平程度，要增大透明度，避免管理者的人為化和各種不公平現(xiàn)象，從而增強教師的滿意度，降低和減少職業(yè)倦怠感的產(chǎn)生。4．生理癥狀。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉(zhuǎn)換。由于長期處于一種壓力與不和諧的工作環(huán)境中，教師會經(jīng)常覺得空虛、郁悶、挫折、憤怒、煩躁不安，失眠、緊張、食欲不振、全身疼痛，疲憊不堪等癥狀，并且覺得工作沒有意義，枯燥無味，前途渺茫，沒有希望，情緒波動很大，產(chǎn)生壓抑感。當教師工作、經(jīng)濟、家庭等方面遇到困難時，應(yīng)該伸出援助之手，使教師無后顧之憂，能夠安心工作?？傊殬I(yè)倦怠在教師中普遍存在，為了廣大教師的身心健康，提高教育教學(xué)質(zhì)量，我們都應(yīng)該關(guān)注、研究這個現(xiàn)象，找出解決的策略，促進教育事業(yè)的良性發(fā)展。第六：教師人格特點與性格當然，職業(yè)倦怠產(chǎn)生的原因是多方面的，有些老師的職業(yè)倦怠是由于教師自身的原因造成的，比如：有的教師的不現(xiàn)實的理想和期望、較低的自我價值與判斷、自信心低、對自己的優(yōu)缺點缺乏準確認識和客觀評價等等，這些人很容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。教師通常都有著強烈的責(zé)任心，對于自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優(yōu)點。從事一種職業(yè)就有多種元素，在這多種元素中間，尋找一個平衡點，來滿足自己的需要，千萬不要鉆進單一的死葫蘆。第三，以偏概全。從這一點來講，作為教師，千萬不要作繭自縛，只關(guān)注生活中機械重復(fù)的一面，而忽視動態(tài)變化、生動活潑的一面。第二：教師教育教學(xué)的特殊性教師的教育教學(xué)具有特殊性，俗話說：“十年樹木，百年樹人”，教師培養(yǎng)學(xué)生并不象工人生產(chǎn)產(chǎn)品一樣能夠迅速地看到效果，教育教學(xué)的效果需要學(xué)生在社會生活中，經(jīng)過長期的實踐才能顯現(xiàn)出現(xiàn)，而且，這種教育教學(xué)的效果并不是由教師個人主觀決定的，它需要通過學(xué)生的內(nèi)化才能得到體現(xiàn)，而現(xiàn)實生活中，不少學(xué)生不聽從老師的指導(dǎo)，所以雖然教師花費了很多的精力，但效果是很難顯現(xiàn)的。教師遭受挫折時不要失去信心，應(yīng)該理性地分析所遇到的困難，實事求是，一分為二地看問題，找出解決問題的方法與途徑，在困境中看到“道路是曲折的，前途是光明的”，培養(yǎng)開朗豁達的性格，對于身心與工作都有益處。具體措施如下：貫徹落實教育方針，獲得社會支持，提高教師職業(yè)社會地位。最后，教師職業(yè)倦怠的預(yù)防及調(diào)節(jié)還需要社會的支持?？傊?，職業(yè)倦怠無論對教師自身、教師的工作以及學(xué)校組織都會產(chǎn)生巨大的危害。第三篇：教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略教師的職業(yè)倦怠不可輕視所謂倦怠，一般是指“失敗、精疲力竭，或因過度消耗精力、資源而變得耗竭”。加大財政投人，進一步改善教師待遇，解除教師的后顧之優(yōu)，使社會對教師職業(yè)的高要求與其待遇相一致，是減少教師職業(yè)倦怠的有力措施。他們開始感覺到自己的工作既不能對學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展帶來令人滿意的變化，也不能有效地改變自己的生活狀態(tài)，從而產(chǎn)生較強的無助感。我們這些在農(nóng)村中小學(xué)耕耘的教師要正確定位，健康自我，追求成功。二是教師的職業(yè)是一門充滿挑戰(zhàn)性的職業(yè)，這種挑戰(zhàn)之中的最強的刺激性并不是金錢和物欲的誘惑，更多的是來自學(xué)生個體更加個性化的挑戰(zhàn)，是來自于法律、道德、倫理等方面更加多元化的挑戰(zhàn)，是來自于新的教育理論和方法與教育要返璞歸真的較量的挑戰(zhàn)。導(dǎo)致倦怠的產(chǎn)生。第一篇：淺談教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略淺談教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略云南省昭通市大關(guān)縣天星鎮(zhèn)第三中學(xué)王世勇我對教師職業(yè)倦怠的原因分析及調(diào)節(jié)策略教師職業(yè)倦怠不僅對教師的身心各方面產(chǎn)生負面影，影響教師職業(yè)生活質(zhì)量的提高，一、我在教師這個職業(yè)出現(xiàn)職業(yè)倦怠有以下表現(xiàn)：，在教師這個職業(yè)崗位，二