【正文】 終身體育打好基礎(chǔ)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識(shí)。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跳。學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。（2）基本部份一、立定跳遠(yuǎn)分解動(dòng)作：。第三篇：立定跳遠(yuǎn)教案初中立定跳遠(yuǎn)教案授課人：李民一：教學(xué)目標(biāo)和要求：.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。二、教師領(lǐng)做，同時(shí)講解靜力拉伸的作用和好處。三、男女分兩組一同進(jìn)行，進(jìn)行兩次。成2路縱隊(duì)，繞田徑場(chǎng)完成跑步。2分鐘小脈搏曲線全課平均心率100115課后小結(jié)課中最高心率130140練習(xí)密度40%初中立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生體會(huì)立定跳遠(yuǎn)前腳掌蹬地動(dòng)作，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。（一）練習(xí)隊(duì)形：▲要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，將一豎排的4位同學(xué)確定為一組。，后在個(gè)別糾正。（二）跳遠(yuǎn)接力比賽方法：學(xué)生分為4橫排，一縱隊(duì)的四位同學(xué)為一組，以立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學(xué)從規(guī)定的起點(diǎn)開始跳，后面的同學(xué)以前面的同學(xué)的腳后跟為起點(diǎn)接著往前跳。(三)要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位。保持安靜，不要打鬧，保持隊(duì)形的整齊。宣布本次課的任務(wù)、目的及要求。提高學(xué)生的安全意識(shí)。使學(xué)生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。（2）、游戲：小青蛙學(xué)捕食 活動(dòng)一：學(xué)習(xí)如何捕食（追逃）方法：在規(guī)定的場(chǎng)地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進(jìn)行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進(jìn)行。，看誰(shuí)學(xué)得快。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評(píng)價(jià)那些跳得好的，用太陽(yáng)鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。教學(xué)難點(diǎn)：雙腳輕巧落地。三、教學(xué)重、難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。學(xué)生：學(xué)生聽著音樂(lè)學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。）師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？學(xué)生邊討論邊舉手回答。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。我的多樣化的評(píng)價(jià)大大激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。：培養(yǎng)學(xué)生的勇敢果斷、不怕苦、不拍累、互幫互助的思想品質(zhì)。檢查服裝、器材。（三）處理手段：跟著學(xué)生一起跑。落地時(shí)前伸小腿。2提醒學(xué)生注意左右間隔。2提醒學(xué)生本隊(duì)是由戰(zhàn)斗力的集體。（一）比賽隊(duì)形：▲要求:認(rèn)真比賽，注意安全，聽從安排，遵守規(guī)則。（三）要求：盡量放松。二、講解游戲規(guī)則：男女生各分兩排，從籃球場(chǎng)邊線起跳，聽老師哨聲，老師哨聲一停不能有任何動(dòng)作，否則回到起點(diǎn)，前五名到達(dá)的同學(xué)沒(méi)有處罰，其余人20抱膝跳。一、結(jié)束游戲，集合隊(duì)伍。能針對(duì)教師反饋，進(jìn)一步了解自己的不足。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。學(xué)生做分解動(dòng)作練習(xí)。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。五、學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象為高二年級(jí)學(xué)生，高二學(xué)生上課積極好動(dòng)，課堂氣氛活躍；在課堂教學(xué)上，教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理，定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。九、教學(xué)方法本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，學(xué)生以小組為單位進(jìn)行探究、學(xué)習(xí)，教學(xué)中通過(guò)多種方式的練習(xí)，力求營(yíng)造一個(gè)輕松愉快、相互合作的氛圍，來(lái)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過(guò)討論、師生探究來(lái)提高動(dòng)作質(zhì)量，完成教學(xué)目標(biāo)。(二)、實(shí)踐與提高創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。（蹬地收腿，輕巧落地）鞏固提高階段教師組織學(xué)生分組練習(xí)，各組巡視、指導(dǎo)。（三）、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松，使學(xué)生身心得到全面放松。分組練習(xí)指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動(dòng)作并及時(shí)糾正 教師活動(dòng)（主導(dǎo)）認(rèn)真聽講解看示范，并徒手模仿練習(xí)跟隨的口令認(rèn)真練注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致性學(xué)生活動(dòng)（主體）隊(duì)列同上：橫排橫向練習(xí)組織形式分 鐘46動(dòng)作到位 練習(xí)積極 階段目標(biāo) 負(fù)荷 時(shí)間次數(shù)立 定 跳 遠(yuǎn) 技 術(shù)方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。立定跳遠(yuǎn)的方法是，兩角左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面，兩臂自然前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前跳起使身體騰起展開；然后收復(fù)；屈膝、小腿前伸，兩臂從上向下后擺；腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。