【正文】 周球性訓練第二周體能+球性+綜合練習第三周以小比賽為主 第四周行進間傳接性、小比賽 6月第一周綜合練習+小比賽第二周綜合練習十小比賽9月第一周熟悉球性、運帶球和傳接球為主 第二周綜合體能訓練和運帶球和傳接球為主 第三周配合練習、小比賽第四周配合練習、體能訓練、小比賽為主 10月第一周球性訓練第二周體能+球性+射門+綜合練習第三周以小比賽為主 第四周行進間傳接性、小比賽 11月主要以比賽為主，參加傳統(tǒng)項目 5人制足球比賽準備。背伸、展腹屈體練習及腿肌伸展練習。規(guī)定時間和組數(shù)的跳繩練習。一、速度練習方法：提踵半蹲快速向側面滑步和交叉步跑。蛙跳。進攻戰(zhàn)術傳球射門配合練習（守門員發(fā)定位球給后衛(wèi)，左右邊衛(wèi)在邊線兩側帶球，吸引對方上來后，把球橫傳至中場或者另一邊的中衛(wèi)和前鋒）進攻戰(zhàn)術傳球射門配合練習（守門員發(fā)定位球至前場，快速反攻戰(zhàn)術，中衛(wèi)得球后在中路帶球前進，吸引對方后衛(wèi)向中路靠攏，兩前鋒往兩側前跑，隨時準備接球射門）周六上午B 前弓步和側弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。D小步跑，高抬腿跑，后踢腿跑、外踢腿跑、E模仿內扣和外扣動作，單腿連續(xù)做內轉、外轉動作。對網(wǎng)墻抽射門的遠角（球飛行路線壓低）對網(wǎng)墻踢用腳背外側踢弧線球。（兩人一組面對面）腳背內側遠距離傳球（兩人一組面對面）腳背外側傳弧線球頭球（分兩隊，每對由一人拋球，守門員守門）胸部停球（一人拋球，一人停球）進攻戰(zhàn)術傳球射門配合練習（后衛(wèi)發(fā)界外球給中衛(wèi)，中衛(wèi)在邊線兩側帶球，吸引對方上來后，把球橫傳至中場或者另一邊的中衛(wèi)和前鋒）進攻戰(zhàn)術傳球射門配合練習（守門員發(fā)定位球至后衛(wèi)，后衛(wèi)傳給中衛(wèi)，中衛(wèi)拿球吸引對方后傳球至后衛(wèi)，后衛(wèi)馬上開大腳至前場兩邊路，兩前鋒往兩側接應，隨時準備接球射門）防守練習實戰(zhàn)演練周六下午B 前弓步和側弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。上肢力量訓練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。向守門員側面擲或踢地滾球，守門員快速倒地撲接球。D 聽掌聲、哨聲起動跑。G 踢球、頂球、搶截球等各種技術動作的模仿練習。相信我能行,告別我不行。在以后的比賽中爭創(chuàng)佳績。身體訓練的主要內容（1）做徒手操（2）以跑為主的身體訓練。（2）讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。戰(zhàn)術訓練的主要內容（1）學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人（2）學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。（二）身體訓練的主要內容學做簡單的專項準備活動。二、足球技術訓練（一）技術訓練的目的繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。進行接射門練習。練習盯人、堵截和補位。第三階段一、身體訓練（－）身體訓練的目的l、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。2．在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。學習接自拋球的七個動作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。四、游戲和比賽（一）目的通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望小學校園足球訓練計劃工作計劃通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。二、指導思想：石門實驗小學與南海區(qū)足球協(xié)會將以戰(zhàn)略的眼光、創(chuàng)新的思維、科學的方法，通過認真地實施和不懈的努力，使校園足球成為石門實驗小學特色建校的重要組成部分，讓學生在快樂足球中強身健體，鍛煉意志品質，發(fā)揮個人天賦，培養(yǎng)團隊合作意識和頑強的拼搏精神，為學生的健康成長，南海足球運動的振興和發(fā)展打下堅實基礎。第三階段：梯隊建設：定期推廣 足球進幼兒園活動 公益活動，啟蒙班優(yōu)秀學生可以直接入讀石門實驗小學足球實驗班。三、教學內容安排及課時數(shù)本學期的練習內容主要以基本身體素質和基礎足球戰(zhàn)術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。提高速度所需要的肌肉力量。提高個人戰(zhàn)術意識和局部 2 對 3 對 2 能力。以及隊員配合的訓練。讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。進行游戲比賽。學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。加強短跑叨米訓練。掌握一人一球的自控球動作。足球過人足球過人常見的可以分為3大類：（1）反來勢過人。（3）假動作過人。一般只有具備高度細膩的腳下功夫，高度的自信的球員，像（貝利、馬拉多納、齊達內、小羅）才能做出，常在多人共同防守的情況下突破，集上面各類方法之大成。當時他帶球使出渾身解數(shù)，躲過了對方球員的推、拉、鏟、絆，連過對方五、六名隊員，勢不可擋地殺入對方禁區(qū)，拔腳勁射，球破門而入！后來這一球無可爭議地被評為最佳進球，羅納爾多也第二次當選世界足球先生。正向帶球過程中用一只腳踩球后，緊接著360度順勢轉身用另一只腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。兩腳依次點球之時最好能把球向自己最方便掌控的方向輕拖