【正文】 周球性訓(xùn)練第二周體能+球性+綜合練習(xí)第三周以小比賽為主 第四周行進(jìn)間傳接性、小比賽 6月第一周綜合練習(xí)+小比賽第二周綜合練習(xí)十小比賽9月第一周熟悉球性、運(yùn)帶球和傳接球?yàn)橹?第二周綜合體能訓(xùn)練和運(yùn)帶球和傳接球?yàn)橹?第三周配合練習(xí)、小比賽第四周配合練習(xí)、體能訓(xùn)練、小比賽為主 10月第一周球性訓(xùn)練第二周體能+球性+射門+綜合練習(xí)第三周以小比賽為主 第四周行進(jìn)間傳接性、小比賽 11月主要以比賽為主，參加傳統(tǒng)項(xiàng)目 5人制足球比賽準(zhǔn)備。背伸、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí)。規(guī)定時(shí)間和組數(shù)的跳繩練習(xí)。一、速度練習(xí)方法：提踵半蹲快速向側(cè)面滑步和交叉步跑。蛙跳。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)傳球射門配合練習(xí)（守門員發(fā)定位球給后衛(wèi)，左右邊衛(wèi)在邊線兩側(cè)帶球，吸引對(duì)方上來(lái)后，把球橫傳至中場(chǎng)或者另一邊的中衛(wèi)和前鋒）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)傳球射門配合練習(xí)（守門員發(fā)定位球至前場(chǎng)，快速反攻戰(zhàn)術(shù)，中衛(wèi)得球后在中路帶球前進(jìn)，吸引對(duì)方后衛(wèi)向中路靠攏，兩前鋒往兩側(cè)前跑，隨時(shí)準(zhǔn)備接球射門）周六上午B 前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。D小步跑，高抬腿跑，后踢腿跑、外踢腿跑、E模仿內(nèi)扣和外扣動(dòng)作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動(dòng)作。對(duì)網(wǎng)墻抽射門的遠(yuǎn)角（球飛行路線壓低）對(duì)網(wǎng)墻踢用腳背外側(cè)踢弧線球。（兩人一組面對(duì)面）腳背內(nèi)側(cè)遠(yuǎn)距離傳球（兩人一組面對(duì)面）腳背外側(cè)傳弧線球頭球（分兩隊(duì)，每對(duì)由一人拋球，守門員守門）胸部停球（一人拋球，一人停球）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)傳球射門配合練習(xí)（后衛(wèi)發(fā)界外球給中衛(wèi)，中衛(wèi)在邊線兩側(cè)帶球，吸引對(duì)方上來(lái)后，把球橫傳至中場(chǎng)或者另一邊的中衛(wèi)和前鋒）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)傳球射門配合練習(xí)（守門員發(fā)定位球至后衛(wèi)，后衛(wèi)傳給中衛(wèi)，中衛(wèi)拿球吸引對(duì)方后傳球至后衛(wèi)，后衛(wèi)馬上開(kāi)大腳至前場(chǎng)兩邊路，兩前鋒往兩側(cè)接應(yīng)，隨時(shí)準(zhǔn)備接球射門）防守練習(xí)實(shí)戰(zhàn)演練周六下午B 前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個(gè)一組，做5組；引體向上6個(gè)一組，做5組。向守門員側(cè)面擲或踢地滾球，守門員快速倒地?fù)浣忧?。D 聽(tīng)掌聲、哨聲起動(dòng)跑。G 踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。相信我能行,告別我不行。在以后的比賽中爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容（1）做徒手操（2）以跑為主的身體訓(xùn)練。（2）讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容（1）學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人（2）學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)做簡(jiǎn)單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。二、足球技術(shù)訓(xùn)練（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。進(jìn)行接射門練習(xí)。練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。第三階段一、身體訓(xùn)練（－）身體訓(xùn)練的目的l、通過(guò)節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。2．在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開(kāi)闊視野。學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。四、游戲和比賽（一）目的通過(guò)小型對(duì)抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃工作計(jì)劃通過(guò)自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。二、指導(dǎo)思想：石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)與南海區(qū)足球協(xié)會(huì)將以戰(zhàn)略的眼光、創(chuàng)新的思維、科學(xué)的方法，通過(guò)認(rèn)真地實(shí)施和不懈的努力，使校園足球成為石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)特色建校的重要組成部分，讓學(xué)生在快樂(lè)足球中強(qiáng)身健體，鍛煉意志品質(zhì)，發(fā)揮個(gè)人天賦，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和頑強(qiáng)的拼搏精神，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)，南海足球運(yùn)動(dòng)的振興和發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。第三階段：梯隊(duì)建設(shè)：定期推廣 足球進(jìn)幼兒園活動(dòng) 公益活動(dòng)，啟蒙班優(yōu)秀學(xué)生可以直接入讀石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球?qū)嶒?yàn)班。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。提高速度所需要的肌肉力量。提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部 2 對(duì) 3 對(duì) 2 能力。以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)行游戲比賽。學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。掌握一人一球的自控球動(dòng)作。足球過(guò)人足球過(guò)人常見(jiàn)的可以分為3大類：（1）反來(lái)勢(shì)過(guò)人。（3）假動(dòng)作過(guò)人。一般只有具備高度細(xì)膩的腳下功夫，高度的自信的球員，像（貝利、馬拉多納、齊達(dá)內(nèi)、小羅）才能做出，常在多人共同防守的情況下突破，集上面各類方法之大成。當(dāng)時(shí)他帶球使出渾身解數(shù)，躲過(guò)了對(duì)方球員的推、拉、鏟、絆，連過(guò)對(duì)方五、六名隊(duì)員，勢(shì)不可擋地殺入對(duì)方禁區(qū)，拔腳勁射，球破門而入！后來(lái)這一球無(wú)可爭(zhēng)議地被評(píng)為最佳進(jìn)球，羅納爾多也第二次當(dāng)選世界足球先生。正向帶球過(guò)程中用一只腳踩球后，緊接著360度順勢(shì)轉(zhuǎn)身用另一只腳拉球，擺脫防守者，再或傳或射，一氣呵成。兩腳依次點(diǎn)球之時(shí)最好能把球向自己最方便掌控的方向輕拖