【正文】 冒，如此惡性循環(huán)，致使腎臟疾患遷延難愈甚至逐漸加重，進(jìn)而危亡?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效；貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。中醫(yī)養(yǎng)生話“七情”有色食物幫你找回好心情　?。骸　”ＷC有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養(yǎng)生戒“六心”吧，也許會給你帶來不小的收獲噢！ 詳細(xì)閱讀　　回憶取得的成就，令人自信自尊；想像以往喜悅之事，喜悅之情油然而生；回憶昔日趣聞，可放松神經(jīng)，解除人與人之間的隔閡。巧吃食物趕走午后春困　　食用蒲公英　　蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝和腎的活動，促進(jìn)消化，從而使人精神起來?！　、囚~羊燴：就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中，繼續(xù)煲到羊肉爛了為止。秋天的飲食需滋陰潤肺。)春季養(yǎng)生吃什么好？ 　　烈日灼身養(yǎng)心(從立夏到小暑，5月7日—7月7日)　　夏季是一年當(dāng)中人體新陳代謝最旺盛的季節(jié)，晝長夜短，天氣炎熱，出汗多，消耗大，食欲不佳，心臟負(fù)擔(dān)較其他季節(jié)明顯加重?！泵刻煸缟?，法師都會“坐禪”一炷香的時間用以調(diào)整心境。最長曾持續(xù)過三個月，寺里也有僧人長期如此。調(diào)好了心弦，身體的弦怎么調(diào)？法量法師說，規(guī)律的作息是關(guān)鍵。 養(yǎng)生要有平常心　　法量法師說，佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定現(xiàn)實；相反，因為尊重生命，佛教一向有注重養(yǎng)心調(diào)身的傳統(tǒng)。此外，也可取雞肉500克，首烏50克清燉，常食。所以說，為了避免困擾你的頭暈狀況，就應(yīng)從擯棄不良的生活習(xí)慣，保證良好的情緒狀態(tài)開始。而且膏粱厚味還容易導(dǎo)致化濕生痰，這些都是導(dǎo)致頭暈的因素?！备卟块L說：“生命在于運動，長壽在于寧靜?！　〉谖宥鄩和??？?，我禿頂?shù)牡胤接珠L出了新發(fā)。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，為了健康，各種味道的食物都應(yīng)該均衡進(jìn)食。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。所以，善良是心理養(yǎng)生不可缺少的高級營養(yǎng)素。 總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)至最佳狀態(tài)，從而提高了機體的抗病能力。養(yǎng)生“小動作”大集錦 《千金方》里的養(yǎng)生要訣　　樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹 　　樂觀是一種積極向上的性格和心境。　　巧食五味 科學(xué)養(yǎng)生人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。梳頭時梳子必須貼著頭皮使勁往下按，跟耕地一樣，要把僵硬的土地弄松軟了，使鹽堿地能出苗。泡完后按摩，按摩完再用力搓，整個過程在25分鐘至半小時左右。平時看書、寫書法、吃飯，我都很注意姿勢，只要沒有外賓在場，我?guī)缀跏侵敝宥酥氤燥垺Ｕf到脾胃功能，按中醫(yī)所說，本應(yīng)是清氣上行，濁氣下降，如果吃得太油膩，就會損傷脾胃這種正常的運化功能。　　此外，憂郁低沉的情緒同樣會造成氣機升降失常，令人頭暈?zāi)垦?。烏雞薏米粥：取烏雞1只加薏米50克清燉。但法師說，他今年三十九歲，出家已近二十年。如何才能讓我們安全地渡過這一時期呢？試一試養(yǎng)生戒“六心”吧，也許會給你帶來不小的收獲噢！ 詳細(xì)閱讀　　睡不超過時食不十分飽　　法量法師把人比作琴，琴弦繃得太緊會斷，太松又彈不出準(zhǔn)音，所以要時時調(diào)弦。相應(yīng)的，要減少晚間活動，以靜為主。春放風(fēng)箏話養(yǎng)生　　六榕寺每年接待賓客100萬人以上，身為住持，法量法師平日事務(wù)繁忙，在常人看來俗務(wù)與修行似有矛盾，但法師說得好：“沒有什么是‘俗務(wù)’，在我看來，一切大小事物都是修行。(洋蔥、韭菜、蘿卜并稱為蔬菜里的三大催情壯陽食物，這道菜不僅能增強機能，而且對損耗的體能有直接的補益功效?！　∏锏遏~的滋味養(yǎng)肺(從立秋到立冬，8月9日—11月8日)　　秋天氣候干燥，有“秋燥”的說法，人容易咽干鼻燥口渴?！　、粕剿幣Ｈ猓荷剿?，牛肉，一同烹調(diào)，牛肉無論采取紅燒或者清燉的方法均可，山藥在出鍋前半小時放入?！　】茖W(xué)膳食　　春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿卜、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。中年養(yǎng)生戒“六心” 俗話說歲月不饒人，轉(zhuǎn)眼已到中年，到中年后，身體處于生理動蕩時期，也是多事之秋。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒?！　∝氀邞?yīng)進(jìn)補養(yǎng)血藥膳。醫(yī)學(xué)統(tǒng)計，引發(fā)急性腎炎的病因中，上呼吸道感染約占60%70%；臨床證明：腎炎、腎病過程中，感冒是使血尿、蛋白尿反復(fù)出現(xiàn)與加重的重要誘因；感冒對于腎衰患者是一個極為沉重的打擊，它可使腎衰的程度加重乃至尿毒癥，并誘發(fā)心力衰竭而病危。指出“以酒為漿，以妄為常，醉以入房”致使“欲竭其精，耗散其真”的不良后果，明確了保護(hù)人體真精元氣為務(wù)的重要性，否則百病叢生。定時飲食，不可過飽，也莫吸煙，節(jié)制房事等。適度運動使人氣血通暢，血流加快，臟腑調(diào)和，筋骨壯實，體質(zhì)得以增強。在輕松的游覽過程中，他不僅領(lǐng)略了大自然的風(fēng)光，而且還開闊了眼界，鍛煉了意志，增強了體力，對身體益處無窮。對于那些始終也沒能找到正確答案的官員，乾隆皇帝也不加責(zé)怪。這樣，不僅達(dá)到了養(yǎng)性的目的，同時還鍛煉了體力。乾隆皇帝十分關(guān)心龜齡集的有關(guān)情況，他常問總管：“藥房的龜齡集還有多少？”而且每次對制備龜齡集的處方和相關(guān)事宜均親自過問。 　　中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。每個部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。若年過六十而有數(shù)旬不得交接，意中平平者，可閉精勿拽也。涼燥多發(fā)于初春季節(jié)，是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物?！　〔槐锬颍罕锬虿粌H會增加毒物的停留時間，而且還會引起膀胱內(nèi)壓力增高，若尿液返流腎臟還可誘發(fā)畏寒發(fā)熱、腰部酸痛、尿頻及尿急癥狀?！　∩平煌?，廣愛好，心情暢，睡眠好。詳細(xì)閱讀中醫(yī)養(yǎng)生話“七情”養(yǎng)生要有平常心藥王孫思邈的養(yǎng)生妙法養(yǎng)生歌 　　　　君欲求長壽，養(yǎng)生最重要。　　節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。導(dǎo)引益精法就是通過導(dǎo)引以使性功能旺盛的方法，千百年的實踐證明，這種方法是有強大的回春效果的 詳細(xì)閱讀養(yǎng)生“小動作”大集錦 《千金方》里的養(yǎng)生要訣　　人生就像一場戲，因為有緣才相聚　　相扶到老不容易，是否更該去珍惜　　為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必　　別人生氣我不氣，氣出病來無人替　　我若氣死誰如意，況且傷神又費力　　鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去　　吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶“春捂”應(yīng)該捂哪里？“春捂秋凍，不生雜病”是一句家喻戶曉的民諺。于中暢美無凝滯，百日功靈可駐顏。溢為醴泉，聚為華池，散為津液，降為甘露，所以灌溉臟腑，潤澤肢體。18 /