freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

醫(yī)療保健-養(yǎng)生之道doc-閱讀頁

2024-08-05 19:15本頁面
  

【正文】 不如抖一抖   乾隆皇帝一生6次巡游江南,5次西巡五臺(tái)山,3次東巡泰山。在輕松的游覽過程中,他不僅領(lǐng)略了大自然的風(fēng)光,而且還開闊了眼界,鍛煉了意志,增強(qiáng)了體力,對(duì)身體益處無窮。正如史書所載:“上每晨起必須卯刻,若在長(zhǎng)夏時(shí)天已向明,至冬月才五更盡也。男士上班族養(yǎng)生功四式  賦詩作畫 品茗唱歌  乾隆皇帝喜歡賦詩,而且每天必作數(shù)首。遇到引用典故之處,他會(huì)讓官員們作出解釋。對(duì)于那些始終也沒能找到正確答案的官員,乾隆皇帝也不加責(zé)怪。通過賦詩,鍛煉了腦力,抒發(fā)了情懷。只要對(duì)大腦不斷地輸入信息,腦細(xì)胞就可以不斷發(fā)育,腦功能就可以不斷得到加強(qiáng),從而延緩大腦的衰老。通過習(xí)書作畫可以陶冶性情,對(duì)心理是一種良好的調(diào)節(jié)。這樣,不僅達(dá)到了養(yǎng)性的目的,同時(shí)還鍛煉了體力。研究表明,飲茶可以降低血脂,清熱醒神,消除機(jī)體的疲勞狀態(tài)。在每年的祭灶日子里,乾隆皇帝常自擊鼓板,吟唱《訪賢曲》。中醫(yī)師推薦的養(yǎng)生茶  服用藥餌 補(bǔ)養(yǎng)延年  乾隆皇帝常服的補(bǔ)益增壽方藥有六種以上,其中最主要的當(dāng)屬龜齡集和松齡太平春酒。乾隆皇帝十分關(guān)心龜齡集的有關(guān)情況,他常問總管:“藥房的龜齡集還有多少?”而且每次對(duì)制備龜齡集的處方和相關(guān)事宜均親自過問。 自制藥酒的方法 巧食五味 科學(xué)養(yǎng)生  乾隆皇帝曾把他的長(zhǎng)壽秘訣歸納為16個(gè)字,即“吐納肺腑,活動(dòng)筋骨,十常四勿,適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”。由于有合理的養(yǎng)生方法,而且能夠堅(jiān)持如一,所以直到暮年,乾隆皇帝仍能身康體健?!贝杭臼犷^可養(yǎng)生中國古代的《養(yǎng)生論》中說:“春三月,每朝梳頭一二百下。   中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)遍布人的全身,人體內(nèi)外上下,臟腑器官的互相聯(lián)系,氣血的調(diào)和,要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。而人的頭頂有“百會(huì)穴”,就是因經(jīng)絡(luò)直接會(huì)集頭部,或間接作用于頭部而得名。 據(jù)悉,早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風(fēng)散濕,使頭發(fā)不白的作用?!贝禾焓犷^符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求,能通達(dá)陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。每個(gè)部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效,上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。房室養(yǎng)生交合適度黃帝問于素女曰:道要不欲失精、宜愛液者也,即欲求子,何可得寫?  素女曰:人有強(qiáng)弱,年有老壯,各隨其氣力,不欲強(qiáng)快。   素女法:人年二十者,四日一拽,年三十者八日一拽,年四十者,十六日一拽,年五十者二十一日一拽,年六十者即閉精,勿復(fù)再拽也,若體力猶壯者,一月一拽。若年過六十而有數(shù)旬不得交接,意中平平者,可閉精勿拽也?! ∷嘏ㄕf:人年齡二十的,四天一瀉,三十歲的八天一瀉,四十歲的,十六天一瀉,五十歲的二十一天一瀉,六十歲的就要閉精,不再瀉精,如果體力還健壯的,一月一瀉。如果年過六十而有好幾十天不交合,性欲平淡的,可閉精不同藥膳對(duì)待春天上火春天風(fēng)多雨少,氣候干燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,而且,天氣變化反復(fù)無常,不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)而致“上火”癥候,如咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃等。但春燥有溫燥和涼燥之分,應(yīng)該對(duì)癥滅火才是。涼燥多發(fā)于初春季節(jié),是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果?! 】捎弥ヂ榧t糖粥食療。先將芝麻炒熟,研成細(xì)末。此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中帶血,并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱?! ∈朝熞擞冒謇醣侵?。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮粥,待粥煮至黏稠時(shí),放入冰糖調(diào)味即可食用。小編提醒:干紅+洋蔥熱性體質(zhì)當(dāng)心上火  此外,還應(yīng)注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水,促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄,達(dá)到清火排毒的目的。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。要長(zhǎng)生小便清古代的養(yǎng)生十分重視小便的清利。小便通利潔凈,說明人體水液代謝正常,廢物能排除干凈。 運(yùn)動(dòng)、高溫及環(huán)境干燥的情況下,喝水量還要有所增加?! 〔槐锬颍罕锬虿粌H會(huì)增加毒物的停留時(shí)間,而且還會(huì)引起膀胱內(nèi)壓力增高,若尿液返流腎臟還可誘發(fā)畏寒發(fā)熱、腰部酸痛、尿頻及尿急癥狀。  不用力小便:要順其自然,不要用力屏氣。身體虛弱者,則提倡蹲下或坐式小便,使尿液緩慢地排出,以避免過耗傷腎。  常鍛煉,抗衰老,量力行,誤過勞?! ∩平煌?,廣愛好,心情暢,睡眠好?! ≌{(diào)飲食,莫過飽,身體健,疾病少?! ∏趧?dòng)筆,讀書報(bào),常用腦,記憶好。 巧食五味 科學(xué)養(yǎng)生人們的口味千差萬別,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。詳細(xì)閱讀中醫(yī)養(yǎng)生話“七情”養(yǎng)生要有平常心藥王孫思邈的養(yǎng)生妙法養(yǎng)生歌     君欲求長(zhǎng)壽,養(yǎng)生最重要。   時(shí)而跑跑步,抽空做做操?! ≡绮蜖I養(yǎng)精,中餐要吃飽?! ∷夭藰訕映?,節(jié)制飲食好?! 」?jié)欲是關(guān)鍵,色為壽之仇?! ∝?cái)為身外物,不正勿貪求?! 谝菹嘟Y(jié)合,鍛煉貴持久?!       ∧鷼?  強(qiáng)身回春的壯陽術(shù)導(dǎo)引術(shù)歷史十分悠久,早在兩千多年以前已有記載,《素問導(dǎo)引益精法就是通過導(dǎo)引以使性功能旺盛的方法,千百年的實(shí)踐證明,這種方法是有強(qiáng)大的回春效果的 詳細(xì)閱讀養(yǎng)生“小動(dòng)作”大集錦 《千金方》里的養(yǎng)生要訣  人生就像一場(chǎng)戲,因?yàn)橛芯壊畔嗑邸 ∠喾龅嚼喜蝗菀?,是否更該去珍惜  為了小事發(fā)脾氣,回頭想想又何必  別人生氣我不氣,氣出病來無人替  我若氣死誰如意,況且傷神又費(fèi)力  鄰居親朋不要比,兒孫瑣事由他去  吃苦享樂在一起,神仙羨慕好伴侶“春捂”應(yīng)該捂哪里?“春捂秋凍,不生雜病”是一句家喻戶曉的民諺。 這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)為的人體下部血液循環(huán)較上部為差,易受寒冷侵襲的觀點(diǎn)相吻合。據(jù)報(bào)道,突尼斯婦女喜歡一年四季穿裙子,結(jié)果患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的約占婦女總?cè)藬?shù)的70%。所以,在“風(fēng)度”與“溫度”之間,從健康角度來看,春天還是以遵循后者為好唾沫一口價(jià)值千金諺語:唾沫一口,價(jià)值千金。于中暢美無凝滯,百日功靈可駐顏。  咽津的具體做法:除不要隨意吐出口腔中的唾液外,每日清晨洗漱后,用舌尖微頂上腭,即覺有津液涌出,待充滿口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下,稱其為下注丹田。唾為腎精所化,咽而不吐,有滋養(yǎng)腎中精氣的作用;而多唾或久唾,則易耗傷腎中精氣?! ∶鞔t(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中也有這樣的記載:人舌下有四竅,兩竅通心氣,兩竅通腎液。溢為醴泉,聚為華池,散為津液,降為甘露,所以灌溉臟腑,潤(rùn)澤肢體。人能終日不唾,則精氣常留,顏色不槁;若久唾,則損精氣,成肺病,皮膚枯涸。”  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為唾液的作用有: ①濕潤(rùn)口腔;②浸滲、混合及軟化食物,使食物容易吞咽;③殺滅有害微生物;④中和口腔內(nèi)的酸性物質(zhì);⑤保持口腔衛(wèi)生;⑥幫助消化。唾液中還含有許多生物活性物質(zhì),如生長(zhǎng)因子、血管活性絲氨酸蛋白酶及一些調(diào)節(jié)肽,所以有人認(rèn)為唾液中含有的這些生物活性物質(zhì)與增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)和延緩衰老有關(guān)。18 /
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
教學(xué)課件相關(guān)推薦
文庫吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1